尊重爱 |第一章 改变失去的观念 |《心的重建》【美国】露易丝·海 【美国...

第一章 改变失去的观念 

尊重爱

《心的重建》

【美国】露易丝·海

【美国】大卫·凯思乐

    我们要尊重的是爱，而不是痛苦。也就是将自我肯定应用到伤痛和失去上。它将为悲痛带来希望。我们可以跨越伤痛达到平和。

   治愈失去不像感冒，一周之后就能好得差不多。治愈失去需要时间，但是我们应该意识到自己正期待着平和。在达到平和之前，经历伤痛是必须的，因为那是将自己变得更强之前，你的感情的真实表达。 

    库伯勒-罗斯提出的伤痛五阶段：否认、生气、挣扎、抑郁和接受。治愈心灵是最终接受生活、找到自己的生活之道。不是建议你经历失去后还觉得高兴或者对自己说没事，而是希望你务必意识到失去的事实。 

    无论伤痛源自何种失去，保持想要找到平和以及治愈心灵的心态是非常重要的。要么一直痛不欲生，要么努力实现平和在两者间做出正确选择是很难能可贵的。你可能没有意识到你有很多种选择，包括改变你的思想以及应用自我肯定改变不健康的思维模式。 

    谨记，治愈失去带来的伤痛是完全有可能的。很多人已经证明了这一点。但是你一定要记住每个伤痛都不尽相同，它跟指纹一样独一无二。只有意识到失去和伤痛，你才能完全治愈你的心灵。人们常常会因身边朋友不理解自己而生气。但是能真正领会你失去的只有你自己，他们不能，也永远不会领会到，因为只有你自己，才能治愈你的失去。