甲状腺代文新主任：想要远离结节，养成这3种好习惯

　　甲状腺是我们身体非常重要的内分泌器官，可是许多人对这个器官并不是很重视，从而导致生活中的一些不良习惯使甲状腺出现了结节。

　　大部分的甲状腺结节都是良性的，只有少部分的结节会出现恶变的风险，如果不能养成好的习惯，很可能会加重病情，对身体的健康不利。

　　想要远离结节，养成这3种好习惯

　　1、保持心情愉悦

　　现代人的工作和生活的压力大，压力过大，会严重的影响人的身心健康，使人产生暴躁、抑郁等多种不良情绪，这些情绪可能会影响到人体的内分泌，造成内分泌紊乱，对于结节的控制是非常不利的，因此，想要远离结节，身体健康，平时要尽量保持一个愉悦的心情。

　　2、积极运动

　　患有甲状腺结节，通常是身体内分泌出现了问题，而经常久坐，缺少运动，对于人的内分泌是不利的，因此，想要身体健康，平时一定要避免久坐，适当的运动，促进身体的新陈代谢和血液循环，内分泌也会慢慢趋于正常。

　　3、清淡饮食

　　对于患有甲状腺结节的人来说，饮食结构是非常重要的，很多食物都需要忌口，在饮食上，还是要尽量以清淡饮食为主，这对身体的健康才是更有益处的。