最近欧美媒体频繁提到一个词：Quiet Quitting。它直译过来是“安静地离职”，但更准确的意思是“精神离职”。也就是保留工作，但心不在工作上。你见过这种状态吗？

有网友说，词是个新词，但是事情不是个新事情，并且结合自己在银行、以及事业单位的朋友说明，好多人早就这么做了。

有人说，就是在岗位上躺平了。也有人说，这样也挺好，能保护自己不受伤——不用看不惯，也不要动这么大气，我不关心不在乎，工作上的事情就不能伤害我了。

我个人不同意， 觉得上述论证牵强附会。

所谓精神离职，就是用一种看似精明的手段，作践自己而已。

我记得在大学里，学习社会心理学这门课的时候，老师反复强调，身心合一，是最好的归宿，不论外在多么豪华美好，不能做到身心合一，就一刻不得安宁。我当时就下定决心，一定要追求这种状态，虽不能至但向往之。

那么我人不走，保留这份工作，同时我让自己的心在别处，就是用看似精明的手段，反复且持续地作践自己的生命。难道你就不配更真诚的活着吗？

第一，如果长期处于精神辞职中，就是将自己放在异化之中。

异化，最典型的代表是马克思的理论，我觉得马克思老师的解释也非常高段位。他说：异化是人的社会劳动变成了异己力量，反过来统治人的一种社会现象。在异化活动中，人的能动性丧失了，遭到异己的物质力量或精神力量的奴役，从而使人的个性不能全面发展，只能片面发展，甚至畸形发展。

落实到现实中，就是很多人在职场中（特别是国有体系中），每天服用心灵鸡汤，或者变得油腻不在相信努力和梦想，并且严重低估自己的个人能力（我也就配这样活着了）。

第二，有人说，我的精神辞职，是我做好自己该做的，只是我不计较其它的了。

对于精神辞职，还有一种看似更积极的解释。就是我不服从职场霸凌。这个解释本身没问题，我们当然需要反抗职场霸凌，好好生活，何必单独创造一个精神辞职的词汇？

而这种解释，反复地强调，我不在乎而且我要追求平衡。但是平衡，本就是矛盾运作后，一个短暂的状态。然后平衡被打破，进入下一轮矛盾。这是宇宙的本质。

真的有人，能做到这个状态吗？不在乎别人是否认可自己，不在乎工作是否有奖励，不在乎讨厌的小人爬上去，不在乎自己做的活没有成果，不在乎业务推进，不在乎自己每天忙碌是否有价值……这种不在乎的状态，真实存在吗？

人是不是总是渴望外界正向的反馈和认可呢。我可以得不到，但是我一直渴望。

比如，我的孩子正好进入青春期，而我有时候特别疲倦，会希望他多做家务（比如拖地刷碗）、多帮助我分担，或者陪我一起散散步。但是他会打游戏、会看动漫，或者和同学聊天而觉得我好烦。那么我通常会直接请求上几次，我从没说过“算了，不用你了，我自己干”，因为我需要。

他可以到最后一秒还是拒绝我，但是我到最后一秒还是承认自己需要这份支持。

不在乎也许比起失望来，确实显得更体面和挽尊。

但是真实比一切都重要且有力量。

综上，我不推荐采用精神辞职这种做法，归纳一下理由：

首先，这样身心不合一，被劳动异化，得不到发展。

其次，你并不能真的操控自己的心不投入，最后会很拧巴。

第三，我在个案职业辅导中，经常会推荐用离职的心态工作，和精神辞职是两件事。

用离职的心态工作，恰恰是对抗异化，做自己劳动的主人——你决定离开，但是因为机会和准备还没到位，所以会有3-12月的时间，继续在这里做。那么你会从如下角度，掌控这份工作：

第一，因为在不远的将来我会离开，所以这里的人看一天少一天，这里的事情做一件少一年，工作中的不满进入倒计时状态——见到内耗和伤害了。

第二，因为在不远的将来我会离开，所以每天过手的工作，都要为离职准备，留存好档案，随时想交接就很快了。

第三，因为在不远的将来会离开，你在日常中，会有和之前不一样的视角，也许是个机会，看看合理究竟有什么问题。合适深化职场认知。

最后，有一部我非常喜欢的国漫，叫《一人之下》。其中有一篇叫二十四节谷，是人修行的山洞。而顺着山谷走进去，是一个叫“何为人”的洞穴。何为人本身是一种提问，那么漫画中给出的答案就是“诚”，顶天立地的诚。

以上，希望各位朋友，不会进入精神辞职，珍惜自己的时间。

我是为好优姐姐，提供有温度能操作的职业辅导。