跳绳瘦20斤！把手教你跳绳减肥计划！跳绳不求人！

初始极限值一分钟尽力跳的个数。

跳绳减肥公式：

第二个月重新测一次1分钟能跳多少。

第三个月重新测一次1分钟能跳多少。