辰颐物语：给大家分享夏季不容小觑的8种养生水果

进入5月之后，应季水果，会有很多对于爱吃水果的姐妹来说，不仅是每年的期盼，能给生活带来一丝清甜和新鲜感。

即便疫情也要保持对生活的热爱呀，

①，荔枝
拥有丰富的维生素，可以促进微血管的血液循环，防止斑点的产生，令我们皮肤光滑细腻

②，芒果
芒果中含有大量的维生素，尤其是维生素a原含量，占水果之首位，可以起到滋润肌肤、明目的作用

③，杨梅
杨梅性温，有很高的药用和食用价值，关键是酸酸甜甜的还很好吃

④，莲雾
莲雾的外观跟苹果很相似，口感清脆甘甜。因含有大量水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。物联中含有丰富的黄体素和胡萝卜素成分，可以让皮肤变得更加细腻光滑，减少皱纹色斑，延缓细胞的衰老

⑤，蓝莓
蓝莓抗氧化能力非常强，可帮助清除底内多余自由基，有延缓皮肤衰老的作用。还有保护视力和增强人体免疫力的作用

⑥，苹果
苹果是典型的低热量，高纤维水果，在控制体重方面是个不错的选择。还可以通肠润便，促进肠胃的蠕动，预防便秘。

⑦，火龙果
火龙果有助于消化是一种很好的通便食物。主要是靠他果肉中的黑色小籽籽越大效果就越好，红心火龙果在这方面效果明显。而且红心火龙果中含有甜来红素这个成分具有很好的抗氧化，降低炎症反应的能力，所以，推荐选择红心的火龙果。

⑧，梨
我对梨的印象就是水润，止痰化咳的效果绝绝子，而且梨的水分含量非常之高，也被称之为“天然矿泉水”

我们辰颐不是有很多当季水果吗

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