艾倍生：延缓衰老第一步抗初老，抗初老需要注意什么？

你有没有突然发现自己皮肤变差？总是经常性的爆痘？不知不觉开始长干纹？卸妆以后肤色沉暗、泛黄？或者肤色不均？
都说衰老是不可逆转的自然规律，25岁之后很多女性的皮肤开始走下坡路，初老状况出现，28岁，胶原蛋白缓慢流失，30岁，步入初老状态，32岁，皮肤开始松垮，40岁，深深的皱纹挥之不去，年龄大了，皮肤松垮，皱纹变多，这是衰老的标志，这也是许多女生不想看到的画面。

什么是抗初老？

补充皮肤中逐渐流失的胶原蛋白，延缓肌肤老化现象的工作，就是抗初老。

初老会出现哪些问题？

你的肌肤如果已经出现小细纹、皮肤松弛、肤色暗淡等情况，说明肌肤已经进入了初老状态。肌肤内的胶原蛋白开始逐渐流失，皮肤屏障自我修护功能减慢，面部容易出现过敏且不易恢复。

为什么要抗初老？

随着年龄的增长，胶原蛋白的流失，肌肤开始出现衰老的现象。我们要在衰老的初期就开始延缓它的脚步。

那么什么时候开始抗初老最合适呢？

其实这是一个预防的过程，我们平时很多基础的护肤工作就等于是在抗初老，如严格防晒、适度清洁、保湿、维持肌肤屏障健康等，所以抗初老并不是必须到哪个时间段才开始的。

如何开展抗初老？

每个人的身体状态与饮食生活习惯不同，衰老的速度不同，肌肤老化的表现与程度也不同。很多时候我们觉得自己年轻，脸部肌肤的状态也非常好的时候，其实很可能肌肤已经在慢慢的进入肌肤老化阶段，如果等到皱纹、色斑这些皮肤问题已经发生再进行护理，不免有些过晚，所以我们建议提前改善肌肤老化问题。

在日常生活中抗初老需要注重以下几点：首先要延缓皮肤老化，例如抗氧化，就是减少氧化产生的自由基对肌肤深层的危害；其次要维持肌肤现有状态，做好补水保湿、补充胶原蛋白、透明质酸等工作，以保持皮肤的年轻态。

同时也要注意日常生活中的小细节。肌肤水分流失加快是不可避免的，因此要注意多喝水以及适当进行其他补水保湿措施。

另外也要做好防晒工作，普遍来说，肌肤的氧化都是因为长期大量接触紫外线的辐射造成的，通过做好充足的防晒工作，可以有效避免紫外线的直接照射，降低肌肤氧化速度，也可以起到防晒伤、晒黑的作用。

最后还要养成健康的生活习惯，平时可以多吃一些抗氧化的食物，尽量不要熬夜。多运动也可以加快我们的新陈代谢，把身体产生的毒素随着汗液排出。