强直性脊柱炎患者日常记录71

离上次打针已经过了一个半月，期间没有使用任何药物。

昨天开始早上出现轻微晨僵，今天一直到中午午休时都没缓解，刚才平躺时出现了很久没遇到过的关节弹响。

这段时间体力有进步已经可以5km后再练半个钟的力量了。

个人感觉此次晨僵触发可能是前晚做了大量运动然后几乎没睡觉（2小时）所诱发导致。本次晨僵和背部不适没有影响活动性，无论是跑，还是引体向上，双杠等常规动作都不受影响。

今天打算早点出门跑个5km回去早睡。看看充分休息会不会有正向反馈