《情绪管理》:免费教你一招解决情绪问题！

第一个解决自己的极端情绪

原因 严重威胁自己的生存，生命安全 （路怒路症） 辞职 被pua太严重

第二完美主义 ，拖延，害怕失败

原始社会 失败（打猎）会饿死 威胁生存

第三情绪变化无常 外面环境也在不断变化 ——情绪 人言而无信 当下不等于永恒

解决方法 这不是原始社会 这样我还死不了 告诉自己不用太担心

当下仅是当下不代表永远 不要陷入逻辑闭环死局 退一步前进一步都是海阔天空