抑郁症会导致患者在社交活动中被孤立？

根据世界卫生组织调查，新冠肺炎疫情第一年，全球抑郁症和焦虑症罹患率增加25％。受疫情影响，经历将近三年的“封闭”，社会孤立成为民众的压力源之一。

进入后疫情时代，大家逐渐恢复面对面的人际互动，但调查发现在疫情期间有抑郁、焦虑症状者大幅增加，抑郁症会导致人在社交活动中被孤立，社交能力被减弱。

根据2020年1月发表于《科学报告》的一项研究指出，有抑郁症状者，花较少时间在社交互动，而抑郁症状愈多，其团体互动占社交互动总时间的比例就愈小。

该研究由瑞士学者进行，以123位已接受抑郁症状和友谊关系调查的大学生为对象，将其分为两组（组别一73位、组别二50位）安排于偏远营地中共度周末，并以无线射频识别（RFID，
RadioFrequencyIdentification）姓名标签（注：标签可主动发出无线电波，数公尺内可识别，以此追踪个体位置），来测量参与学生之间的社交互动。

结果显示，达到临床抑郁诊断标准在组别一有15％、组别二29％。总体社会互动事件，组别一为23，452、组别二为12，225。平均每次的互动期间，组别一为94.51秒、组别二为86.81秒。参与者平均与人互动时间，组别一16.87小时、组别二11.79小时。研究发现，抑郁症状与“花较少的时间在社交互动”、“花时间和同样抑郁的人在一起”、“花较多时间在一对一互动而非团体互动”呈现相关。

心理专家荣新奇教授表示，情绪会相互感染，与抑郁症的人在一起，抑郁的情绪相对会比较高。

如同上述研究结果，除了可从互动时间长度作为指标，也可进一步了解相谈的内容，可能就会发现他们的互动容易偏负向的内容。

“社交孤立”是抑郁症的危险因子，已有许多研究证实团体互动有助于强化抑郁的改善，不仅是对青少年，老年人也有效，像是长照据点活动，到团体中与人互动，时间越长越有效。

他建议青少年多参加一些正向的活动，类似夏令营、有意义的宗教活动等，增进人际关系有助于改善情绪。

人类是社会性的动物，缺乏社交互动与社会连结对身心健康会有不利的影响，有多项研究指出“社交孤立”可能会导致抑郁，而抑郁症状也可能是社交孤立造成的结果。

现在已逐渐恢复疫情前的生活型态，建议大家要更敏锐的觉察身边亲友的情绪状态，注意人际互动状况，回归正常社交互动，要多注意身边亲友的情绪状态，避免因情绪问题而造成社交孤立。

如果发现和以往明显不同，且影响了日常生活，若情况持续两周没有改善，就要带他们寻求专业协助。不要将孤独和沮丧的感受合理化，认为不和他人互动比较好，此时更应该找信任的人聊聊、或做有兴趣的活动，保持生活步调的一致，才能帮助自己摆脱负面情绪。

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