腹泻拉水是忍着还是尽量排泄，大理肛泰医院治腹泻有什么建议

拉肚子的超全饮食攻略。

01

及时补充水分

腹泻，排便次数增加，粪便中的水分大量增加，很容易出现脱水和电解质紊乱，所以要及时补充水分。

02

少食多餐 不可不吃

多数情况下的腹泻，补充水分的同时推荐少食多餐，吃一些易消化的食物，不给肠胃太大负担的同时给虚弱的身体补充能量和营养。

03

腹泻后及时补充益生菌

而无论是哪种腹泻，均存在不同程度的肠道菌群失调。当发生肠道菌群失调时，肠道内细菌的菌种、数量、比例均发生改变，例如有益菌减少，致病性肠杆菌增多，肠道内专性厌氧菌对致病性需氧菌定植的阻抗力减弱，肠道定植抗力降低，进而出现腹泻，而长期腹泻又可加重肠道菌群失调，二者互为因果。

因此，腹泻止泻后，最好及时补充益生菌，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，有效抑制肠道有害菌，促进毒素排出，帮助肠道重新建立菌群平衡，以此保护好容易受伤的肠黏膜，保持肠道机能的正常运行。