补充气血怎么喝？

1、桂圆红枣茶

材料:红枣100克，桂圆50克。

制作方法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效:桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

 

2、红枣枸杞茶

材料:红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。

制作方法:1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水熙煮;

2、其次在红枣煮软后，并放入红糖,再将其调匀，即可饮用。

功效:具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。

 

3、红茶牛奶

材料:红茶3克，牛奶100克，食盐2克

制作方法:1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟，其次将红茶叶过滤

掉，再用另外一只锅煮牛奶。

2、蕞后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌。

功效:每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。

 

4、当归红茶

材料:当归10g，红茶8g，冰糖10g

制作方法:当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效:补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

 

5、黄芪红茶

材料:黄芪15克，红茶3克

制作方法:1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟

2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。

功效:具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效

 

6、生姜黄芪红枣茶

材料:黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

制作方法:生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，蕞后根据个人口味加入红糖即可饮用。

功效:红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。