该如何正确的食用土蜂蜜？

      土蜂蜜是一种天然的营养品，它对人体有很多好处，比如增强免疫力、抗氧化、改善睡眠等。但是好东西也不是吃的越好，每天也不能吃的太多，吃的太多不但没有保健作用，反而还会对身体造成伤害。

       那有的人会问，我们每天到底要喝多少蜂蜜呢？这个都是有科学依据的，不能乱吃，一般建议每天食用20-30克，最好是分次食用，比如早晚各食用10克，尽量分三次，早中晚进行分次服用更佳。

在食用土蜂蜜的时候还需要注意一些细节：蜂蜜冲水喝，不能用开水，这样会破坏蜂蜜的营养成分。

在这里给家介绍两款我自己亲测非常不错的蜂蜜品牌，大家仅供参考：

　　第一款：蜜丰香土蜂蜜

　　蜜丰香土蜂蜜产自秦岭，选用当地特有的高品质蜜源，蜂蜜纯净无添加，品尝这款蜂蜜，您将体验到美妙的口感，味道香甜，绵软细腻，余味清香持久，并能从中获得多重身体益处，营养丰富，适用于各种养生饮品和烹饪，这款蜂蜜值得您优先考虑。

 　　第二款：冠生园蜂蜜

冠生园是一个中华老字号的品牌了，蜂蜜当中含有非常丰富的果糖，氨基酸，维生素，葡萄糖以及矿物质的营养成分，品质，口碑也不错。