经常大便干结费力是什么原因大理肛泰医院看下可以吗

长期便秘对人体的健康有非常大的影响，不但会导致毒素的堆积，引起脸上起痘，皮肤色素沉着，还会导致胃肠功能紊乱和痔疮、肛裂等肛肠疾病的发生，甚至会增加肠癌的发病率。

同时长期便秘还会导致神经衰弱、痛经等，而且也会诱发心脑血管疾病的发作，严重时会导致猝死。

所以不要以为便秘是小事，一定要及时调理，要不然就不只是便秘这么简单，还会导致身体多种疾病。

这3个好方法，有效缓解便秘，让你一通到底

1. 多补充膳食纤维和酸奶等润肠通便的食物

现实上很多人便秘都是由于饮食不规律，过多食用油炸、肉类或者过于精细食物，缺少粗纤维，从而使粪便体积缩小，肠蠕动变慢导致的。