和心理咨询师倾述比跟朋友倾述好在哪里？

和心理咨询师倾述比跟朋友倾述好在哪里？

心理学大师弗洛伊德是现代心理咨询技术的奠基人，他提出了很多有关做好心理咨询的理论，其中就有鼓励患者（来访者）倾述发泄，他认为病人只要说出来，情绪就会缓解，到现在也有很多心理咨询师鼓励来访者倾述。但多数情况下，来访者不但不能改善，相反会越来越严重，比如鲁迅先生的《祝福》中的祥林嫂，天天说自己的孩子被狼吃了，结果她的问题越来越严重，最后脸色苍白，眼睛间或一轮，像个木偶一样呆滞。这是因为在她倾述发泄的过程中，狼吃孩子的景象一次次在大脑强化。心理疾病都是大脑里不容易控制的自动化思维，运行一次（发作一次），印象加深一次，害怕的程度就大一些，症状就加重一些。

有了心理问题、心理疾病，和朋友倾述，可以得到一些安慰，但是解决不了问题，回到某些场景还是不舒服，还可能照样发作，这种方法是不可取的。

和心理咨询师倾述，有两种结果，一种是和跟朋友倾述差不多，说一大推，最后心理咨询师安慰两句，这样的咨询基本没有效果，得不到实质性的帮助，这也是社会对心理咨询师评价不高的一个重要原因。

另一种结果，就是在和心理咨询师交流过程中，心理咨询师能在来访者述说的过程中，听出关键内容，能解释清楚形成问题的原理，说明心理疾病的规律，特点，给出可行科学的康复的方案，如果加上来访者自己积极配合，就基本能得到自己想要的结果，摆脱痛苦，消除症状，回归正常的工作学习生活，并且人格得到完成，内心变得强大。

对于心理咨询师，最主要的基本功，或是能力是听和说。听，能听出来访者的核心问题所在，来访者可能说很多，但是真正有用的并不多，心理咨询师只有懂了心理问题、心理疾病的发病机制，才能听出什么是重要的。再就是说，根据来访者述说的内容，提炼关键点，科学解释来访者为什么形成心理问题，为什么痛苦，怎么才能摆脱痛苦等。