夏季养生小知识，你该不会还不知道吧

1、生活起居

空调的温度不要太低，太低会损伤阳气，宜晚睡早起，每天午休。

2、饮食养生

饮食应清淡为宜，多吃蔬菜水果，早晚喝点粥。

3、运动养生

最好选择在清晨或者傍晚的时候运动，以散步、慢跑、瑜伽为主

4、花茶养生

花茶是养生的重要一部分，可以根据自己的体质选择不同发的花茶进行内调。