葛洪乳腺中心易老师给大家推荐一些修护乳腺增生的方法

食疗

对于一些女性而言，认为食物对于修护乳腺增生没有多大的效果，但是有了健康的饮食习惯，对于增生的恢复也是很有帮助的。可多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。

运动

当女性患上乳腺增生问题之后可以适当地做些运动，使自己的身体免疫力得到提高，从而有利于病情的早日恢复，适当的运动可以作为乳腺增生问题的一种辅助修护方法。

可以适当地做一些慢跑、扩胸运动以及瑜伽等运动，适当的运动不只是可以提高身体的免疫力，还可以使乳腺增生患者的紧张情绪得到缓解，患者的压力得到释放，因此乳腺增生问题的患者要适当地做一些运动是比较好的。

尽管食疗和运动对修护乳腺增生效果缓慢，但是在预防乳腺增生方面还是有一定的作用。但很多患者通过食疗以及运动一段时间是无法达到期望的而选择放弃。其实要想阻止乳腺增生的威胁，在坚持健康的饮食和运动的同时，还可以选择一款安全有效的穴位贴敷治疗贴，这样就可以更快地恢复。