5:30晨起如何保持高效？｜北大学长带你无痛晨起，早起高效！｜从荒废低效到晨起学

5:30晨起如何保持高效，早起如何进入学习状态

一、方法分享

• 作息调整
• 不使用手机
• 罗列计划

• 做事循序渐进
• 看励志视频

• 多去自习室和图书馆
• 午餐不要太油腻
• 午睡建议30分钟
• 建立奖励机制