中山葛洪知识分享|修复乳腺增生，生活中远离这几种食物即可

1、富含雌激素的食物：

对于爱美的女性朋友来说，平时都是非常注重保养的，会购买一些富含雌激素的保健品，或是吃些蜂王浆等激素食物，希望提高身体内的雌激素水平，让肌肤更加美丽。

可是经常吃这类富含雌激素的食物会让体内雌激素含量过高，破坏了身体内的环境稳定，刺激到乳腺，从而诱发乳腺增生。

2、高脂肪食物：

经常吃些肥肉，炸鸡，薯条等高脂肪食物，会改变身体内的环境平衡，导致激素分泌紊乱。

从而刺激到乳腺上皮细胞，致使增生出现。加上常吃高脂肪食物会引起身体肥胖，肥胖也会加大患上乳腺疾病的概率。

所以对于动物脂肪，动物蛋白一定要控制好摄入量，低脂饮食才是对身体有利的饮食方式。

不仅可以帮助你控制体重，还可以减轻对乳腺的刺激，让你远离乳腺增生的困扰。

3、寒性食物：

生活中也经常可见不少女性朋友冰淇淋，雪糕，冷饮不离手，这类寒凉性质的食物十分不利于女性身体健康。

吃得多了会改变女性体质，造成体内湿气过重，俗话说湿生百病。

湿气缠身，就会诱发乳腺问题，还会对子宫有影响。所以女性朋友们平时还是要以温热食物为主，少吃寒性食物。