【越睡越丑?!】如何通过正确睡姿改善体态!

开始通过自己脖子前伸引入睡姿的影响

然后详细介绍了枕头过高会导致脖子前伸，床太软会导致腰受力大

接着通过指出平躺睡觉会导致打鼾和未意识到的睡姿改变，引出了建议的侧姿睡姿，以及对趴着睡的批判

最后指出了四种分别拉伸颈椎，肩膀，腰，脊椎的拉伸方法减轻不良睡姿导致的危害