分手后，被前任拉黑，还有机会挽回吗？（复联技巧）

可以很笃定地说，一定有机会复合！ 世上没有绝对的事情，也没有复合不了的人，通常你觉得拉黑删除等于死局，只是因为你没有掌握复合的核心思维。如果你是一个有耐心、有自制力的人，你会发现其实拉黑删除没有那么严重，也不像网上说得那么复杂和繁琐。 说白了人性最大的弱点就是欲望，我们内心的悲伤和喜悦都事出有因，只要你抓住人性的弱点，那么复合就是顺理成章的事情。 老师有十年的的咨询经历，经手过上千的案例，发现一个很有意思的事情就是：分手后又复合的人基本上都经历过拉黑删除。所以一拉黑删除没有你想那么严重。今天这篇文章专门针对拉黑删除后的情况，全方面帮你理清感情，让你尽快跟对方复合。 Part01破冰阶段:打破亲密冰点 被前任拉黑之后不要着急，更不要轻易的放弃这段感情。只要一个人真心爱过，那么这段感情就不可能轻易被放下。人都有恋旧的情结，那怕对方对你再绝情，一个人的时候也会想起你。 人在情绪的主导下容易做出一些不理智的行为，对方面对对分手这件重大事情，拉黑删除也可以理解。 既然对方已经把你拉黑删除，那么就不要再追着对方给别人添堵，更不要卑微的纠缠对方，做出一些不理智的行为。 如果你已经做过一些卑微纠缠、苦苦哀求的事情，对方已经对你心生厌烦，这种情况最好及时停止，不要再做无用的努力。想转变你们之间的关系并不是没有机会，只是需要方法可以先通过其他的社交动态或者共同好友了解对方的情况再做打算。如果你真的决定要复合，那么需要从这几个方面做好准备。 1、拉黑删除破冰方式 ①　种子信 种子信是最常见的复联方式，无需直接跟对方接触，操作简单，容错率高。写信之前要明白种子信的目的是降低对方的防备心理，重新吸引对方。 因此，撰写种子信时要包含这些内容： a. 表明联系的目的，打消对方的顾虑； b. 接受分手的事实，以退为进，降低对方防备心理； c. 主动说明最近的反思，意识到自己的问题。 d. 真诚的祝福对方，表明做朋友的心意。 可以举一个例子，给大家做一个参考： 最近还好吗？再次联系你只是想为我之前的行为跟你道歉，对不起，让你失望了。两年多，我们还是分手了，分手的这些天我也想了很多，这段感情中我的问题也很多。其一，你最需要的时候没有站在你的身边，更没有维护你；其二没有尊重你，总是以男朋友的身份要求你；其三，没有责任感，很多问题不去解决，一直逃避。我没有奢求你能原谅我，只是希望还能以朋友相处，放心我不会再骚扰你，可以吗？ 撰写种子信的注意事项： A. 不要主动提及感情问题和打听对方的感情生活； B. 态度不卑不亢，不要过于卑微； C. 不要暴露自己想复合的需求感； D. 字数保持在200字左右，不要长篇大论，过于长的信息，会让对方厌烦； E. 信件发出去之后不要太着急，不管对方是否会及时给你回复，都要保持平静的心态。 ②　偶遇 如果你们在同一个城市，那么你可以制造一些偶遇的机会跟对方见面，通过见面重新加回对方的联系方式。 可以在对方经常出现的地方假装跟对方偶遇，比如：对方的家附近或者公司附近，假装自己也在附近。 跟对方见面时一定要注意细节，千万不要给对方留下一个不好的印象。 A. 穿着上尽量做到得体美观，可以选择尝试自己没有尝试的穿搭，给对方焕然一新的感觉。 B. 跟对方聊天时大大方方，不要过于惊讶也不要过于淡定，让对方觉得你们就是单纯的恰好偶遇。 C. 尽量不要主动跟对方提及感情问题，可以聊一聊最近的生活、工作等等，可以适当的赞美对方。 D. 聊天时不要暴露自己的需求感，跟对方说自己有多难过，或者思念对方，你把对方当做一个多年不见的老朋友即可。 如果你们的聊天还算愉快，对方会给你一些正向的反馈，你可以趁机跟对方加回联系方式；如果对方的态度有一些抗拒，并不想跟你有过多的接触，暂时不要着急，再用其他的方式跟对方复合。2、破冰心态建设 尝试跟对方建立联系的过程中，一定会遇到被冷漠回应，无情拒绝的情况。很多人会觉得看不到希望，直接放弃了。 可以直白的告诉你，对方拒绝你真的太正常了，如果你连被对方拒绝都不能接受，那么你还是不要复合了，因为你这个心态根本复合不了。 想一想，对方为什么不愿意给你回应，一定事出有因。 对方在做出跟你分手的决定时，就说明对方已经想好了要离开，对方没有你的生活也一样可以。现在你主动找对方，不是对方需要你，你们之间本身就存在供需不对等的情况，所以对方拒绝你也很正常。 主动联系对方会给对方压力。因为你没有明确自己的目的，对方看到你可能会本能地觉得你会打扰对方。 当然不是让你直接放弃，而是坦然面对这种情况。感情是随时会变动的，你们之间可以从朋友变成恋人，那么也会从恋人变成朋友，所以你要接受这种感情的转变。 人与人之间都是互相合作的过程，只有你们之间有共同的利益，你们之间才会达成默契。对方一直抗拒你，就是因为总是站在自己的角度思考问题，没有抓住对方的需求。 3、破冰聊天原则 一段关系从陌生到熟悉一般会经历这几个阶段：陌生——熟悉——舒适——亲密——依赖。所以我们在破冰阶段要保证给对方一定的安全感，让对方信任你，依赖你。 所以跟对方聊天时要注意这几个原则; ①　明确身份，保持边界 现在你们是朋友，并不是情侣，要时刻记住自己的身份，不要做一些越界的行为。比如：亲密的称呼、过分的玩笑、过度的关心等等。 哪怕对方真的没有那么讨厌你，但是内心还没有把你当做恋人。所以跟对方聊天时，一定要给对方舒适感，不要给对方造成太大的压力。 建立舒适的聊天环境不是一味的对对方好，而是学会换位思考，懂得对方的内心需求，在朋友的身份上做好自己的事情。 ②　降低期待，平常心对待 跟对方联系的过程中，不要期望着对方会一直给你回应。你必须要接受对方可能不会给你想要的回应。 千万不要一直对自己的感情抱有过高的期待，以至于陷入情绪中无法自拔。不管对给你什么样的回应，都要用平常心对待。 如果对方没有回应你，始终在回避，那么你就尊重对方，不要逼迫对过方一定要给你回应，甚至打扰对方的生活。 如果对方给你一些积极的回应，我们也不要得意忘形，过早暴露了自己的需求感，引起对方的怀疑。 如果你已经做过一些暴露需求的事情，对方已经给你明确的回应，甚至直接拒绝你，这时候最好的方式就是暂时尊重对方的想法，跟对方重新建立信任的关系。这时候我们需要做的是抓住对方的情绪点，主动做一个倾听者，给对方想要的安全感和信任感。一个人愿意跟另一个人坦诚吐露内心时，说明这个人已经信任你。 所以不要让自己的情绪被对方左右，保留自己的框架，不轻易的放弃感情，更不会跟对方抱怨自己的付出。 人与人之间就是一个互相吸引的过程，当你自己的能量足够强大的时候，周围的人自然会被你吸引。 4、破冰聊天话题 加回对方的联系方式之后聊天就是一个非常重要的事情。 一般聊天频率不要太高，通常每周的主动联系2-3次即可。就算是你们之间聊得很顺利，也不要一直跟对方聊天。 聊天时最重要的就是轻松、舒适。因此聊天时不要提及一些敏感话题或者跟感情相关的话题。 聊天的目的就是慢慢刷新对方对你的负面认知，建立良好的沟通体验，增进你们之间的感情。 一般可以从这几个方面聊天： a. 寻求帮助 可以找对方擅长的方面需求对方的帮助，这样对方会觉得自己很有价值，同时也不会引起对方的怀疑。比如：对方是军人， 你可以跟对方咨询一些参军的信息，假装寻求帮助。如果聊得好，顺便跟对方多聊几句。 b. 提供价值 可以找自己擅长的事情，或者对方目前需要的事情。 比如：你知道对方因为工作上的事情心情低落，那么你可以主动询问，给对方想要的帮助和安慰。 c. 感情纽带 你们之间一定有一些共同的东西，可以利用这些链接你们之间关系的事物或者记忆，帮助缓解你们之间的关系。 比如： 你们曾经约好了一起去看xx的演唱会，那么等xx的演唱会真的开始时，你可以询问对方是否愿意一起去。 你们曾经共同抚养过宠物，可以针对宠物的一些跟对方沟通； 你们曾经约定以后去xx旅游，在假期的时候可以主动邀约对方，是否愿意一同旅行。 Part02暧昧阶段：良性沟通，拉近关系 当你们之间断断续续的聊了一段关系之后，接下来可以主动跟对方拉近关系，制造一些暧昧的气氛。通过展示慢慢的缓解你们之间的紧张气氛，推进你们之间的关系。 破冰阶段的目标是安全和舒适，这个阶段的目标就是亲近和熟悉。所以一定要抓住机会，不要拖延时间，错过最佳的复合时间。 经过前一段时间的破冰，你们之间也只是朋友，还没有上升到恋人，所以这个阶段要通过提升自己的吸引力，找到感情的突破口，升级你们的关系。如果对方不愿意给你积极的回应，那么可以暂时退回朋友身份，重新寻找机会升级关系。复合的关键需要提升自己的吸引力，给对方主动选择你的动力和决心。 1、提升自我吸引力 ①　暧昧阶段朋友圈建设 朋友圈是暧昧时期展示自我价值的窗口，因此我们要好好利用朋友圈展示自己的改变。 发朋友圈的方向： l 自拍美照 俗话说：“始于颜值，终于人品。”我们必须承认好看的外表确实可是决定我们跟对方交往的一个重要因素。我们可以展示自己的照片，比如：健身之后的照片；跟朋友一起旅游的照片。总之拍摄照片的角度、表情、背景等等都要保持一定的美感。l 努力工作 相对于外貌，一个人在事业上取得的成绩更加吸引人，尤其对于男人来说，事业更加重要。你要在朋友圈中展示自己认真工作，积极上进的样子，给人一种你一直在努力变好的感觉。 比如：以前的你是一个对生活、工作完全没有规划的人，现在你开始努力工作，学习考证，培养技能。你已经不再是之前的那个吊儿郎当、无所事事的青年，现在的形象跟之前形成了鲜明的对比。 l 兴趣爱好 一个人的兴趣爱好一定程度上展示这个人的性格和个人形象。比如:热爱运动的人会给人一种阳光、积极、上进的感觉；热爱读书的人会给人博学、智慧、有内涵的感觉。 对方喜欢什么样的形象，你可以根据具体的情况进行展示。注意在展示时可以培养一些新的兴趣爱好，给前任一种焕然一新的感觉。②　聊天推进关系 跟对方聊天时，一定要给对方传递一个信号：你是一个值得被爱的人；你已经变成更好的人。 首先恰当地关心。复合阶段一定需要给对方关心，让对方感觉到被在乎和关注的感觉。但是这个关心并不是卑微的、无底线的付出，而是保留尊严的恰到好处的关心。 什么是无效的关心呢？ 打卡式关心：每天给对方发“早安”“晚安”“在干嘛”等一些低价值的信息，这种话无法传递你的高价值，可替代性强，根本无法打动对方。 讨好式关心：过度关注对方的需求。为了满足实现对方随口说出的事情，不惜花费自己的金钱和时间，盲目的付出和自我牺牲。这种用力过猛的行为会降低你价值，对方会觉得因为你没有其他价值，所以只能通过讨好获得对方的喜欢。 真正的关心不仅仅是关注对方的需求，还要学会站在对方的角度思考我问题。，给对方提供情绪价值。 什么是恰当的关心呢？ 情绪上的共情。当对方遇到情绪波动的时候，你可以感知到，并且能够真切的理解对方，明白对方内心的感受，及时给对方想要的关系和安慰。 行动上的支持。在对方遇到困难需要帮助的时候，可以不遗余力的给对方一些支持和帮助。比如对方因为家里的事情忙的焦头烂额，这时候你可以主动给对方提供一些解决办法或者一些资源和信息。 聊天的目的就是展示自己的价值，让对方觉得你已经改变，你可以给对方提供需要的情绪价值。 2、制造暧昧窗口 复合绝对不是坐以待毙，如果对方始终不愿意给你机会，那么这时候可以自己主动制造机会。为你们的感情创造一些暧昧的窗口，增加复合的筹码。 1）植入心锚 这里提供一个很好的方式就是植入心锚。 什么是心锚呢？就是一种可以勾起回忆继而引发我们情绪的一种外界刺激。这种能使人通过某些事产生特别感觉、回忆、想法的东西就是心锚。 我们应该如何植入心锚呢？ 首先我们要抓住对方的情绪点。其次让对方产生情绪波动，然后跟对方的回应和状态设置一定的情境。最后通过这些潜意识的记忆点建立属于你们之间的情感链接。先给你举一个例子：对方特别喜欢一个明星，那么你可以主动在对方面前提及，聊这个明星的歌曲、电影、电视剧等等。然后你们聊得愉快的时候，可以给对方设置一个场景就是下一次对方举办演唱会或者电影上映时，邀约对方一起。这时候你已经给对方的心中种下了一颗种子，对方看到这个明星可能就会不知觉的想起你们的约定，触发对方内心的情绪。 2) 回忆共振法 很多人迟迟忘不了前任，最大的原因就是忘不了你们之间的美好回忆。我们可以利用这些回忆找到突破口，让对方回心转意。 回忆共振法是产生暧昧的一种方式。 共振是社交中的情绪交换。当我们与人互动时，我们可以感受到他们的情绪，享有一种共同的情绪这种体验就是称为共振。 语言上：主要围绕你们当下的事情，如果不是对方主动提及，不要过多提及感情，更不要提复合的事情。可以跟对方聊一些你最近的生活、工作、朋友等等，总是就是把对方当做你的老朋友，叙叙旧，自信展示自己美好的一面，。 行为上：有时候说不出的话，可以用行动表达。抓住时机跟对方升级关系，拉近距离。比如:过马路的时候可以顺便拉着对方的手；吃饭的时候给对方擦嘴。 肢体语言比真实的对话更能让人产生情绪波动，因此抓住机会用肢体语言表达自己的内心。亲密关系这堂课是每一个人都不能错过的课。爱情之路并不平坦，不必因为一时的困境而过早地放弃，也不必因为对方的决绝而过早地下定论。爱情就像一场博弈，这个过程中需要勇气、需要决心、更需要坚持，才能一步步地走入正轨，最终收获爱情的甜美果实。