肩胛骨筋膜炎怎么治疗最有效

肩胛骨部位的筋膜炎主要表现为肩胛骨区域的疼痛，肌肉的僵硬、肿胀、活动受限。部分在肩胛骨区域，还可以摸到条索样的软组织。另外还可以触及明显的压痛点，都是由于局部的筋膜，受到了反复的牵拉，或者是不良刺激所引起一种无菌性炎症。

一、保守治疗：

1、注意休息：患者在生活中需避免劳累、注意休息，避免提比较重的东西，或进行超肩运动。患者的肩部在充分休息的基础上，肩胛骨筋膜炎可能会缓解。

2、物理治疗：患者可在医生指导下通过热浴、红外线、超短波、微波等物理治疗，缓解肩胛骨筋膜炎所带来的疼痛症状。热敷也可以促进局部血液循环，加速炎症因子吸收，缓解局部疼痛。另外，患者还可以进行按摩、理疗、推拿、针灸等中医治疗，上述操作需由专业医生进行，操作时要注意力度，如果在按摩以后患者自觉比较舒适，通常说明力道适合。如果在按摩后，患者自觉症状加重，通常说明需调整按摩力度和时间；

3、外用药膏：常见的药膏如古顺敷堂筋膜~贴药膏一般均为透皮贴剂，中药调理安全无副作用深受广大患者喜爱，可在出现肩胛骨筋膜炎的部位敷贴，通常均能达到活血化瘀、消肿止痛的效果；坚持按疗程使用可康复。

4、口服药物：患者可以遵医嘱口服非甾体类消炎止痛药进行治疗，如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等。如果患者出现肩胛骨筋膜炎的部位出现肿胀，也可以在医生指导下加用地奥司明进行消肿治疗。

二、手术治疗：

如果肩胛骨筋膜炎经上述保守治疗无效，或保守治疗后粘连情况加重，甚至发展为重度的肩胛骨筋膜炎，对于此类患者而言，通常需要进行松解手术以松解筋膜，缓解肩胛骨筋膜炎所带来的症状，手术都有一定的风险，需要慎重。

肩胛骨筋膜炎注意事项

(1)患有肩胛骨筋膜炎后可以继续运动，但是要在医生的指导下进行。适当的做一些有利于肩胛部位的运动，不仅可以使肌肉得到放松，还可以帮助治疗，加快病情恢复。患者可以向不同方向转动脖子，或者抬头看天等，都可以缓解肌肉紧张；但是同时也要注意劳逸结合，避免劳累，防止加重炎症。

(2)需要注意的是，肩胛骨筋膜炎患者每次运动的时间不要太长，运动半小时左右就可以了。运动量也不能太大，若在运动的过程中出现肌肉疼痛的现象，一定要停止运动，立即休息。运动姿势要正确，有时候错误的姿势不仅起不到锻炼的效果，还会加剧肌肉损害。