比吃油还长肉的三种食物

油炸类食物🍟经过反复高温油炸后，🉑能会产生反式脂肪，长期摄入会导致发胖。

如大米粥、小米粥🥣等，升脂指数较高，容易导致发胖。

如白砂糖、蔗糖、蜂蜜🍯等，摄入较多会导致发胖。