从景德镇走出来的游泳超新星——程玉洁
本文主要讲述游泳小将程玉洁在比赛和日常生活中展现出来的优良性格品质、在今年东京奥运会上大放异彩的表现以及她未来在游泳项目中的潜力。
2005年9月22日，在江西省著名的制瓷之都景德镇市，程玉洁在一个普通的家庭里出生。那个时候，没有人会想到，仅仅十四五年以后的她，就能够成为东京奥运会中国代表团游泳队中年龄最小的成员。更没有人会想到的是，她在仅仅十五六岁的年龄，便和与朱梦惠、艾衍含和吴卿风相互配合，成为亚洲记录的打破者和中国游泳队一颗冉冉升起的超新星，并在泳坛上为自己开拓了无限美好的未来和前景。
有着“不服输的精神气”——程玉洁在游泳路上的人生姿态
2005年出生的程玉洁，从小开始即展现出对游泳运动的强烈热爱和过人的游泳天赋。也正因为如此，程玉洁在6岁时（2011年）就开始在景德镇市游泳学校参加游泳长训，开启自己的专业训练历程。3年后的2013年，小学还未毕业，年仅9岁的程玉洁即作为江西省青少年游泳的顶尖级别人物被选入江西省游泳队，开启自己作为职业选手的专业训练的历程。正如江西省田径游泳运动管理中心副主任谢峰说的那样：“程玉洁的水感好，水上姿态轻盈，抱水效率较高。程玉洁主要的技术特点是出发后前程拼得凶、中间顶得住，后程还能发力，具备优秀运动员的品质。”但是有天赋是一回事，在如此早的年龄加入省内的顶尖游泳队伍，又是另一回事。翻翻过往历史，中国16岁左右的短距离自由泳选手，根本还没到出成绩的时候，需要更多的历练和成长。而程玉洁9岁即进入平均年龄基本是十五六岁，且实力均为江西省顶尖水平的省级游泳队，其压力之大可想而知。程玉洁每一次无论大赛小赛，比赛完之后只要有接受采访，总是不忘提一句：“他们真的比我大太多了。”不过，每次说出这句话的时候，程玉洁的语气并不是充满压力和窘迫的，而是坦然地接受她与其他选手之间的年龄差距以及由此带来的自然生理差距和成绩差距。用坦然的心态面对自己和别人的差距并不意味着对自己的每一次比赛 “躺平”，而是正相反，她用最理性分析练就了她胜不骄败不馁的处变不惊的淡定竞赛心态，为自己实力的最大化发挥提供了良好的心理基础，因而也能够平静地对待自己游出的结果。“我游到我最好的水平了”她会在赛后采访中这样说。用理性对待自己热爱的东西，并精益求精，这是她的比赛姿态。在私底下的比赛训练中，尽管以如此小的年龄面对完全不属于自己年龄段的训练载荷，她也会有感觉承受不住的时候，也会哭出来。2017年10月开始跟随现任教练胡超训练的程玉洁 “经常哭鼻子吵着要回家”胡超这样回忆当时刚进省队时程玉洁的表现。“大家训练都很累，为什么就只罚我呢？我做得也不差啊。”这是曾经有一次程玉洁在训练中印象特别深的一幕，因为训练达不到要求被教练罚继续游泳，那一晚她没有吃晚饭。不过，也正如江西省田径游泳运动管理中心教练胡超说的那样:“程玉洁爱钻牛角尖，骨子里透着不服输的精神气。”越是遇到训练中的困难，她越是会用自己近乎炽热的一腔热情和永不服输的劲头坚持下去，最终成就了她到目前为止才仅仅开始三年的职业生涯中光辉亮丽的成果。
实力强悍、心态沉着——从少年泳赛夺冠到东京奥运会破纪录
从小时候开始，程玉洁的异于常人的游泳天分，便获得了身边人们的一致认可。正如程玉洁的启蒙游泳教练方萍所说的那样：“2018年作为她的起点来说，就是2018年的省运会，当时报了5个项目，5个项目都拿到了金牌。而且当时是分年龄组的比赛，把同龄的小孩就远远地甩在后面了，比她们的水平就远远高出一筹，展现出她这种过人的天赋吧。”进入东京奥运会举办前夕的2020年开始，程玉洁在多年的积累和训练下，运动成绩突然爆发，屡创记录。2020年10月，在2020年全国游泳冠军赛中，程玉洁以2分03秒78的成绩获得女子200米自由泳第六名，以55秒36的成绩获得女子100米自由泳第七名。到2021年6月1日，在陕西西安举行的第十四届全国运动会游泳项目测试赛暨东京奥运会补位赛女子100米自由泳决赛上，程玉洁以53秒76的成绩夺冠，再次大幅度超过54秒38的东京奥运会A标。她也由此以仅仅只有十五岁的年龄，便进军东京奥运会的世界级舞台，成为中国奥运代表团游泳代表队中年龄最小的队员。她在私人场合时也坦言自己代表一个国家出战，并且由于东京奥运会的防疫措施导致教练不能一通前去，压力确实很大。“她非常依赖我和我爱人，这是第一次没有我在旁边陪同的比赛，把她送到飞往东京的机场，小家伙还有点不舍。到了东京后，她每天要和我视频通话，我感觉到她的压力和紧张。16岁还是个高中生的年龄，第一次出国而且是参加奥运会这样的大型赛事，她是中国队几个队员中年龄最小的，游的又是首棒，对她来说真不容易。所以从预赛到决赛，我对她的表现非常满意。”胡超表示。而程玉洁也不负众望，在2021年7月24日，于2020年东京奥运会女子4x100米自由泳接力预赛中，她与朱梦惠、艾衍含和吴卿风组成的中国队，以3分35秒07的成绩位列第六，晋级决赛的同时并打破该项目的亚洲纪录。7月25日，在2020年东京奥运会女子4x100米自由泳接力决赛中，程玉洁与队友组成的中国队以3分34秒76的成绩获得第7名，并再次刷新该项目的亚洲纪录。可以看到的是，在比赛过程中程玉洁尽管面对着来自世界各地的强敌和全世界的电视转播，但她以一颗“大心脏”，平常心面对，在如水时刻尽管落后于两侧泳道的选手吗，但她仍然发挥出自己“前程拼得凶、中间顶得住，后程还能发力”的典型技术优势，在水中如同轻盈的飞鱼一般，在清澈的赛场上划出阵阵水花，在水中即做到心无旁骛，全力以赴。这种平常心面对大赛，用全力发挥出自己的全部水准的心态，让第一次参加东京奥运会的程玉洁两次比赛即赛出了大将风度。和东京奥运会上为中国代表团拿下首金的射击小将杨倩一样，程玉洁用自己的“大心脏”创造出了不俗的成绩。
全运会上的“小萌洁”——跨过东京奥运会，程玉洁向巴黎进发
运动员的生活当然不仅仅只有运动这一部分，面对自己的日常生活，程玉洁有着活泼而乐观的个性。继在2021年举办的2020东京奥运会上和队友一起打破亚洲记录以后，时隔仅仅21天，程玉洁返回中国以后在陕西主办的中华人民共和国第十四届全国运动会上更是大放异彩，在4x100米女子自由泳接力决赛上取得金牌，在100米女子自由泳决赛上取得银牌，在女子50米自由泳决赛上取得铜牌，以“一金一银一铜”的收获完美收官，这样的成绩，标志着程玉洁在中国女子游泳的领域已经站上接近顶尖的位置，成为中国游泳界一颗冉冉升起的“超新星”。而值得一提的是，程玉洁也在全运会期间度过了她16岁的生日，她也在自己最美好的青春年华，用自己的努力奋斗书写了人生的华章。在自由泳获得银牌之后的赛后采访上，当记者问及她16岁的生日愿望时，她用十分呆萌的语气说出“我想游出更好的成绩。”“但具体是什么成绩，说出来可就不灵了”让人忍俊不禁，也能看出她对游泳事业不带任何功利的、单纯而美好的一种追求。生活中，她在微博上时常发自己和养的狗狗和猫猫一起玩的动态，也会在运动之余发发自拍；在疫情期间，她也时刻心系祖国，是一个心系祖国，乐观生活的孩子。在赛场上，她与队友的完美配合，对于自己实力的全面展现，也完美契合了“更快、更高、更强、更团结”的四条奥运口号。对于程玉洁来说，2021年的之旅是一次非常珍贵的学习锻炼机会，积累了大赛经验，对自己未来竞技水平的提升也有相当的帮助。她的教练胡超也表示，100米自由泳属于短距离项目，运动员身体机能越成熟成绩提高越明显，他认为年仅16岁的程玉洁前途无量。“下一步我将增加对程玉洁的专项训练，为下一届的巴黎奥运会做好充足的准备。”
“结束东京，出发巴黎”，这是程玉洁在东京奥运会闭幕之后在其微博上发出的强有力的宣言。中国游泳队伍正处于新老交替之际，去往东京的参赛人数降至17年来最低、运动员取得奖牌较少，但是新老交替之际也有像程玉洁这样拥有着光明未来的强势新星崛起。中国游泳今后的发展前途光明。而程玉洁的运动生涯必定也是未来可期的，她年龄很小，身高已经过了1.8m，身体机能非常好，再加上她的职业生涯也才开始了仅仅三年，这位从景德镇走出来的姑娘不仅创造了江西省游泳项目的历史，也必将创造中国队游泳项目的历史。让我们一起期待程玉洁在2024年的巴黎奥运会赛场上取得更好的成绩！
HitsuJi.
参考和引用：
1.程玉洁_百度百科 (baidu.com)
2.Yujie CHENG | Olympics.com
3.拼至最后1米 程玉洁夺得一枚银牌|奥运会|自由泳接力|东京奥运会_网易订阅 (163.com)
4.程玉洁为江西斩获全运会游泳金牌|东京奥运会|游泳队_网易订阅 (163.com)
5.程玉洁：中国游泳运动员、游泳界冉冉升起的新星,体育,游泳,好看视频 (baidu.com)
6.Yujie CHENG | Results | FINA Official
7.中国游泳队姑娘刷新亚洲纪录，15岁景德镇妹子领衔出战 (baidu.com)
8.程玉洁 创造江西游泳历史 (baidu.com)
9.15岁程玉洁16岁潘展乐，中国游泳再现两颗超新星！ - 海报新闻 (dzwww.com)
10.祝贺！江西健儿程玉洁携手三位队友创造女子4×100米自由泳接力亚洲纪录|队友|纪录|女子_新浪新闻 (sina.com.cn)
11.陕西西安：游泳比赛结束 程玉洁一金一银一铜完美收官,体育,游泳,好看视频 (baidu.com)
12.江西16岁游泳小将程玉洁集齐全运会金银铜三枚奖牌凤凰网江西_凤凰网 (ifeng.com)
13.江西首金！全运会女子4×100米自由泳接力，程玉洁所在联合队夺冠 (baidu.com)
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