早起坚持跺脚，四大好处找上您!

　　大家好!我是中医董大夫，起床后这段黄金养生期间不能够浪费，我们在家就能够锻炼。今天给大家推荐一个超级简单的晨起养生小动作跺脚。经常跺脚有五大好处，建议点赞收藏转发给身边的朋友们。

　　第一、能够缓解手脚冰凉，跺完脚后，脚上热乎乎的，气血下行，血液流动更快，所以手脚冰凉问题可以有效解决。

　　第二、消闷气，脚上有个消气穴，它是肝经上最为重要的穴位，经常跺脚可以震动穴位，有助于平息肝阳，跺走身体的闷气。

　　第三、促进血液循环，血液通畅则百病不生。

　　第四、补肾气，跺脚实际上刺激了肾气的穴位，可以补足肾气。

　　我是北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任医师董荣芬，如果您有相关脾胃问题可以在评论区留言，我会抽空回复您!