【思考】为何使用平行眼能舒缓眼睛？如何利用平行眼催眠自己进入快速睡眠

相信不少学会平行眼瞳术的朋友差不多都经历过以下阶段：

1、初学时，眼球并不好找到控制点，刻意去找更难，经常游离在4个图像，不好重合。好不容易重合后，视野也是模糊的，需要将手机调整距离，方能清晰。有些本身就不近视，或斜视或远视的朋友，是不容易进入平行眼的。而且即使进入，初学时也比较累；对于近视者，只要摘下眼镜后，使用平行眼基本都会很舒服，没有什么不适感。

2、习惯之后，不少朋友借助隔离板或手掌，能让其很快重合，但无法顺开平行眼，而且使用之后，部分朋友如果带上近视眼镜纠正视线后，可能出现短暂几分钟的近距离图像无法看清，这是由于肌肉惯性的问题，缓两分钟就好。如果不戴眼镜，则没这个问题。

3、熟练之后，平行眼是能不借助任何辅助，很快就能开启的，而且学会观看隐藏立体图的朋友，还能控制重合度。但这时，有些人可能在平时用眼的时候，也会出现不自觉发呆症状，昏昏欲睡，有这种情况的朋友可以留言，这一般出现在长时间使用平行眼或看超过手机屏幕大小的画面后导致的，进而引起更深度的肌肉松弛和惯性导致，原因后面会讲到。所以不建议大家长时间使用平行眼，每天十来分钟没问题，看太久，就得休息了，让眼球肌肉重新恢复原来状态即可，也并非是不可逆的问题，但正确使用平行眼技巧很重要。

4、有些朋友使用平行眼后发现自己的视线是偏向左边或右边，这说明你的主视眼在左眼或右眼，一般这种情况还会有轻微斜视或弱视，或者两眼近视度数差异太大。

下面，讲讲为何平行眼能舒缓眼镜，甚至催眠！我先问大家一个问题：你觉得眼球在什么状态下，最能缓解眼部紧绷状态？是不是在睡觉的时候，是最放松的，眼部没有任何压力，甚至这个还是不少催眠大师所用的技巧之一，让你眼球彻底放松！那么，我们就从【我们睡眠时眼球所处的状态】来讲解。

以下资料来源于知乎——做视光的冯先生

【想问一下大家闭眼睛睡觉的时候，眼球是平视前方还是向下看的状态？】

做视光的冯先生：

眼球周围有6条肌肉协同作用，拉动眼睛上下左右斜上斜下旋转等等动作，但是它们还有一个功能，就是要拉着你的眼睛，保证你的两只眼睛的视线随时盯住目标。

正常情况下，两个眼眶骨并不是平行的，这就导致在你所有的眼部肌肉都完全麻痹的时候，你的两个眼睛的视线也不是看着正前方的，而是向上向外斜，向上斜10度，向外20度，我们称之为绝对安静眼位（生理静息眼位/解剖学静息眼位）。而深度睡眠的时候，眼外肌还是有一点张力的，所以这个时候，眼睛是略微歪斜、上斜。深度睡眠时会有轻度的外斜，这个时候的眼位叫静息眼位，是眼睛最放松没有任何调节和集合的状态。

然后，大家想想为何发呆容易进入平行眼，因为平行眼的状态和睡眠时眼球的状态是很接近的。眼肌都处于相似的状态，只不过平行眼将眼球置于发呆状态的同时，需要额外控制睫状肌控制焦点落在屏幕上，所以我们会感觉眼球放松，是因为我们进入了睡眠眼球状态，而我们感觉眼球不适，是因为与睡眠不同，我们眼球睫状肌还在工作！

那么，我们是否可以利用平行眼，催眠自己？

我想，是可行的。因为学会平行眼的我们，很容易掌握这种睡眠静息眼位的技巧，只要想睡觉的时候，先开启平行眼，然后闭起眼睛，让睫状肌不发力（其实就是发呆），并将眼球往上眼皮走，这时，是不是很快感觉想入睡？至少我是有这种感觉的，每次晚上睡觉前用平行眼看视频的话，非常容易犯困。

那么我们在倒推，这种利用平行眼并让睫状肌不发力的缓解眼睛的方式（其实就是闭眼发呆），是否是一种更好的缓解用眼疲劳的方式？WHY NOT？

总结：平行眼确实是能让眼球得到眼肌缓解效用的，想要更好的眼睛保健效果，需要让睫状肌同时不发力即可，此时闭起眼睛来，就是一种很好的催眠方式！

（以上均属我个人实践的推理所思，并非严谨的眼科学，这里不能作为评定依据，无法做科学论述，请知悉。）