培养健康的自私有益于自己和他人

健康的自私有益于自己和他人。

关键点

社会有自私的禁忌。

区分健康的自私和不健康的自私很重要。

我们创建了健康自私量表来调查现实世界中健康自私的相关性。

健康的自私与更高水平的幸福感、生活满意度和帮助他人的真实动机相关。

“现代文化中弥漫着自私的禁忌，”埃里希·弗洛姆在他1939年的文章《自私与自爱》中写道。“它教导说，自私是有罪的，爱别人是有美德的。”这种文化禁忌的不幸后果是让人们因表现出健康的自爱而感到内疚，甚至让人们对体验快乐、健康和个人成长感到羞耻。

如果我们在社会条件下思考自私的方式被误导了怎么办？如果培养健康的自私有很大的价值呢？

在我们真正确定真相在哪里之前，我们不能假设自私或无私的行为是好是坏。可能在某些时候，自私的行为是好的，而在其他时候，它是坏的。也可能是无私的行为有时是好的，有时是坏的。”

健康的自爱需要健康地尊重自己和自己的界限，并肯定自己的健康、成长、幸福、快乐和自由的重要性。自我实现的人有健康的界限、自我照顾和享受自己的能力。

我受到启发，创建了一个“健康自私量表”（HSS）并调查其在现实世界中的相关性。

我将健康的自私定义为对自己的健康、成长、幸福、快乐和自由的健康尊重。以下是健康自私量表上的项目

我有健康的界限。

我有很多自我照顾。

我有健康的自尊心，不要让别人占我的便宜。

我平衡自己的需要和他人的需要。

我提倡我自己的需要。

我有一种健康的自私形式（例如，冥想、健康饮食、锻炼等），不会伤害他人。

即使我给别人很多，我知道什么时候充电。

我允许自己享受自己，即使它不一定帮助别人。

我照顾好自己。

我将自己的个人项目优先于他人的需求。

我们的发现可能会让您大吃一惊。他们肯定违背了所有形式的自私都必然是坏的文化叙事的本质。在对自我的益处方面，我们发现健康的自私是高自我价值、幸福感和生活满意度的强正向预测因子，是抑郁症的强负向预测因子。我们发现，健康自私量表预测的适应性心理功能超越了传统心理学研究的其他人格特质。

健康的自私与自我能力（一个人正在实现自己的生活目标的感觉）和对自己成就的真正自豪感呈正相关。健康的自私与傲慢的自豪感或在通往顶峰的道路上积极支配他人的动机无关。

同样，健康的自私与不健康的自私呈负相关，我们将其定义为利用他人谋取私利的强烈动机，而健康的自私与脆弱的自恋和有毒的利他主义（为自己的利益帮助他人的倾向）呈负相关私利）。很明显，健康的自私可以与病态的自爱甚至病态的自我牺牲区分开来。

有趣的是，我们发现健康的自私与侵扰性和霸道的童年养育方式呈负相关。也许健康的自私是由于能够以健康的方式表达自己作为孩子的需求的结果。

具有高度健康自私的人也倾向于表现出更大的自我同情心。我们常常对自己很冷漠，而自我同情提供了一个有价值的工具，可以帮助我们摆脱自我。人是他们自己的奴隶司机；他们不是在自己之外成为主人的奴隶，而是把主人放在里面。

最后，这可能看起来自相矛盾，但我们也发现，在健康自私方面得分较高的人更有可能关心他人并报告帮助他人的真实动机（“我喜欢帮助他人，因为帮助他人成长真的让我感觉良好”）。健康的自私与帮助他人的神经质动机呈负相关（“我帮助他人的一个主要原因是获得他们的认可。”、“我经常给予他人以避免拒绝。”）

我们可以将爱概念化为一种态度，一种在世界上存在的方式，在这个世界里，你对他人的健康、成长、幸福、快乐和自由怀有健康的尊重。我们的研究表明，爱之光可以向任何方向闪耀——在他人之外，也可以在内部帮助发展自己。