葛洪乳腺中心易主任：春季要着重乳腺的保养，预防疾病发生

1、少生气，是快乐的护乳方法

当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，雌激素相对增高，导致乳腺增生，从而引发乳腺癌。有乳腺疾病的女性，应做到少生气，尤其是不生闷气。

2、不熬夜，最简单的护乳方法

良好的睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺病症。

3、忌生冷，最健康的护乳方法

在日常饮食上要多避开危害乳房食物，多吃有益于乳房保健的食物。

蔬菜、菌类、大豆制品等可以多食用，平时可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶饮，疏肝解郁。

4、勤检查，预防乳腺疾病

女性应该随时注意自己的乳腺情况，如果在自查过程中发现乳房有肿块，就需要去医院进一步排查。

在自查的同时，还要定期进行专业体检。如果想远离乳腺癌，就应该树立正确的防病意识，根据自身情况接受专业乳腺健康检查。女性朋友最好每年定期到正规专业的检查机构进行体检，有乳房疾病的每3-6个月就检查一次。