如何能保证排便顺畅到太原肛泰医院看排便不畅效果好吗

养成每天定时排便的好习惯，不要憋大便，有便意的时候，赶快去大便。大便的时候，不要玩手机，不要看报纸，不要分心，专心致志地大便，养成每天定时去排便的好习惯。

注意饮食

忌吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，要多吃一些易于消化、质地较软的食物，这样可以防止便秘。

排便要速战速决

久蹲对肠道健康十分不利，久蹲会增加肠道内的压力，长期如此不仅会导致痔疮出现，严重情况下甚至还会导致脱肛。

多补充水分

多喝水，水分增加，可以增加大便中的水分。湿滑的大便，摩擦阻力小，更容易排便。

排便不要太用力

用尽全力排便时，相关肌肉强烈收缩，不仅让腹部的压力升高，血压也升高了不少，这样一来，不仅更容易得痔疮，心脏和血管的负担也不小。