广东援慈肛痔防治院专家告诉你日常缓解痔疮的小妙招

痔疮不治是可以伴随人很久的，在日常生活中，我们人人都要做好痔疮的预防，一旦痔疮发作，我们可以通过以下几种小方法来做到急时缓解症状：

1. 保持局部的清洁。大便后可用温水冲洗肛周，做好局部的清洁工作，可降低感染机率，有助于对痔疮症状的缓解。

2. 温水坐浴。痔疮犯了用温水坐浴，每天坚持十五分钟即可，可以改善局部血液循环，令肛周静脉充血处于舒缓状态，以达到改善痔疮症状的效果。

3. 预防便秘。痔疮发作往往会伴随着便秘，而想要解决便秘就要在日常饮食上做出适当调理。此时不要吃辛辣刺激食物，适当增加富含纤维素的粗粮以及新鲜果蔬的摄入量，同时要做到多喝水，以保持正常的排便。如果便秘情况一时得不到改善，排便时切莫太过用力，可使用肠道润滑剂来帮助排便，以免令痔疮症状加重。

4. 做提肛运动。对于有久站、久坐工作需求的人来讲，每工作一段时间就做一做提肛运动，有助于痔疮症状的缓解，平时在睡前以及睡醒后，坚持做提肛运动三十次，可起到促进局部血液循环，令不适感得到有效缓解。