“阳康”这么久了，你是不是还会出现心悸心慌？“就今年元旦时

“阳康”这么久了，你是不是还会出现心悸心慌？“就今年元旦时阳了，当时就只烧了一天，没有什么其它不舒服，但是几天过后就开始时常出现心慌，买菜时逛菜市场没走几步就觉得心慌得不行，得立即找个地方坐下休息一下才能继续逛，医生，我这可怎么办哦，我不会是得了网上说的“心肌炎”吧，不会死吧！” 近日，一位患者求医。一进门就急切地诉说着自己的不适，手忙脚乱地递出自己的心电图和心脏彩超、心肌酶等检查报告单。 心慌不适，警惕“长新冠”心血管后遗症。“患者既往没有心律失常病史，出现心慌症状，是新冠康复之后出现的心脏并发症，属于“新冠”心血管后遗症。”“新冠”心血管后遗症指的是人们在感染新冠康复后出现的心脏并发症或者是基础性心血管疾病加重，这些后遗症包括心肌炎、心力衰竭、心肌梗死和心律失常等，这些后遗症可能会随着时间的推移而持续存在，出现持续性心悸等不适，严重影响生活质量甚至生存寿命。 中医学认为心悸的病机分为虚、实两部分，虚指的是气血阴阳不足，心神失养；实则指外邪入侵、气滞、痰、瘀、水饮等邪气阻滞血脉，心神失养，而“阳康”后的心悸多属虚实夹杂。在经过仔细询问病人病史，结合四诊内容，认为“阳康”后出现心慌由于气滞不行，血脉瘀阻，心脉失于濡养所致。经过询问病史，平时是个极易紧张，焦虑的人，在感染新冠病毒后，特别的紧张，觉得自己被病毒侵害了，焦虑症状更加明显，肝疏泄不畅，气机郁滞，血行受阻，瘀滞不前，心脉失养，加之患者本身就有心血管方面疾病，心有不足，更亦受外邪侵袭，导致血行不畅，血脉淤滞，而心失所养，患者出现心慌不安，心跳剧烈，不能自主，一日数次发作，或数日发作一次，严重影响正常生活。结合临床经验，很快就给出了解决方案——具有疏肝行气、养血安神的中药配合八段锦，同时规律生活作息，不熬夜，早睡早起，一周后患者再次回到医院复查，发现其心慌发作频次明显减少，气短乏力程度也明显减轻，查心电图显示已恢复正常，患者很是开心。 “阳康”后心慌心悸应该这样调养 针对心悸的发病机制，结合丰富的临床经验，对“阳康”后的心悸的治疗应遵从中西医结合的模式。“阳康”后心慌心悸在通过检查心电图、心脏彩超等检查，排除严重器质性病变时，可以辩证后服用心阴宁、心阳宁来进行治疗，同时还可以通过规律生活作息及饮食等进行调养。  例如，每天保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，失眠者，可以服用清肝方、失眠方等辅助睡眠；对于“阳康”后紧张焦虑不安的人群来说，也可以适当增加运动，轻软柔和的动作，就能达到肝气疏泄条达，血脉通畅，心得濡养的效果。此外，对于一些平时怕冷，手脚冰凉的患者，出现心慌心悸时还可以艾灸内关穴，以此温养心阳，能有效缓解心慌心悸不安等不适。 生活中，保护心脏还需注意这几个方面 1、不要熬夜 晚上睡觉，是身体修复精气神的专用时间。如果熬夜，身体在活动消耗，那么阴血恢复就不足。心主血脉，更需要足够的血来供应全身。熬夜时，供血大多是不足的，便会出现心律失常。长期熬夜的人，还有心肌缺血甚至猝死的风险。如果不得不熬夜，那么在日常饮食中多吃桂圆、红枣、红豆等。 2、学会缓解压力 当人受到情绪、压力刺激时，心脏的节律跳动会受到影响。中医讲，思则气结。在处于焦虑、紧张、高压环境下，气机无法得到舒展，肝脾失调，易致瘀血痰火。瘀血痹阻血脉，会导致心肌梗塞，痰火扰乱心神，会导致心律失常。 日常可以寻找自己喜欢的爱好，如养宠物、绘画、种花等，以移情养性。过于紧张焦虑，也可以尝试舒缓的运动，比如站桩、八段锦、瑜伽。 这里要注意，不要过度剧烈运动。因为剧烈运动会迫使心脏加倍工作，导致心率过快，心肌缺氧，诱发心肌梗死。 3、避免吃撑、喝水过多、避免寒凉 暴饮暴食，对心脏也会有不良影响。当饭吃得多，本身就会导致胃肠不适，同时心脏冠脉血流减少，心脏负担加重。 当水喝得多，水液进入血管，导致血容量增加，心脏泵血压力变大，也消耗心气。 从中医思路看，饮食入胃，由脾阳运化，继而散精，归于五脏六腑。暴饮暴食伤损脾胃，导致脾胃枢纽受损，气机升降出入停滞，气血生化不足，进而影响心脏功能。脾气若受损，心气亦受损。 所以日常饮食七分饱，减少心血管负担，尤其建议心脏不适人群少食多餐。 寒性伤阳，当心阳失养，推动力量更差，血管更容易堵塞。如果心阳不足，有一些怕冷手脚凉、心悸胸闷感遇冷加重、舌苔厚腻的症状，除了平时多保暖，可以艾灸内关穴，来温养心阳。 内关穴既可以调整心率过速，也可以调整心率过缓，这是内关穴的双向调节作用。艾灸内关穴还能缓解心前区的憋闷疼痛等不适。