杀不死我的，只会让我更坚强

反脆弱

以下笔记整理于up主“Yourone精选”。

一、培养反脆弱所具有的三种品质

1⃣️面临可能的失败

父母保护得太好，孩子没有经历过失败，就会变得脆弱。

2⃣️免受失败带来的不可逆伤害

允许失败，同时也要保护他们免受不合理或具有危险性的风险。

3⃣️从失败中学习

在错误中学习。

二、养成反脆弱品质的实践方法

1⃣️杠铃法

将极度保守和合理冒险巧妙结合一起。

2⃣️利用失败作为自己固有信念的根据

失败可以让我们发现哪些观念是错误的，就更接近正确的观念，将当前的失败转化成未来的成功。

1⃣️找到过往思维中的败笔。

2⃣️主动接受教训，比被现实教育要安全得多。

3⃣️自己发现错误，并克服了它，这就是学习。