去有风的地方火了，跟刘亦菲一起运动健身

刘亦菲新剧《去有风的地方》正在热播，大家在被剧治愈的同时，也再次感慨天仙可真美啊，不仅仅是颜值高，身材也是相当的好。那么神仙姐姐“刘亦菲”的身材是怎么管理的呢？

今天就给大家分享3组刘亦菲喜欢的运动计划，跟着神仙姐姐一起学起来吧！

1平板支撑

刘亦菲何时对平板支撑运动开始痴迷，还是受《花木兰》的影响。平板支撑主要是训练核心力量，有助于收紧腹部、重塑线条、保护脊椎、改善不良体态。刚开始练习的人，核心力量不强，可能做个10秒就要休息一下。但对于肌肉力量足够的人来说，10秒就显得太轻松。

2、冥想打坐

《去有风的地方》里，我们经常可以看到刘亦菲在冥想打坐，岁月静好的画面真的太好了。这其实本质上也是一种运动，可以改善气血循环，越来越能觉知到自己的思绪。刚开始练习，时间不用保持太久，从5分钟开始练习，也可以感受到打坐带来的好处。

3瑜伽

瑜伽，内外兼修的好选择；外在修身，内在修心。练习瑜伽技巧不是最重要的。 是深入内在，感受内在力量，身心合一的过程。在不断练习的过程中，你可以发现瑜伽风格的神秘和精华

除了这些，刘亦菲还喜欢战绳、引体向上、俯卧撑等运动。很多人虽然羡刘亦菲的盛世颜值，却忽略了她付出的汗水和努力。感受到运动带来的好处后，呼吁大家一起强身健体，再美的容颜会随着时间消逝，但爱运动的你，拥有的气质和健康，是时间夺不走的。