歌手李玟轻生去世，生前饱受抑郁症困扰

一定不要在感情里为难自己。

歌手李玟，嫁给了比自己大十几岁的丈夫，和丈夫相恋了十多年，接纳了他的再婚身份和两个女儿。

前后做了九次人工受孕，都失败了；丈夫多次出轨，也都被她原谅。可纵然付出了这么多，她依然没换回他的爱。#李玟80岁母亲首先发现女儿在寓所轻生#

为什么这么优秀的人，却会在婚姻里遍体凌伤？

有的人会从功利化的角度去思考。会觉得，当一个人有了很多的物质，就有更多的选择权，可以在关系中占据高位，也可以随时换掉伴侣，在不健康的关系里会洒脱离去、及时止损。

可是，亲密关系的特殊性的在于，它是大多数人的“内在缺失的补偿”，在感情里，我们的判断标准并不是物质，而是内在的需要和原生家庭镌刻在自己潜意识中的痕迹。

人在感情里的行为，往往会被内在的需要支配。

比如，李玟的原生家庭，还没出生时就遭遇了父亲的离世，母亲很辛苦，把三个女儿带大。后来母亲再婚，她跟着母亲去了异国，从一个安全的环境到了另一个陌生的地方，想来她会觉得不安。

父爱缺失，在一个不完整的家庭里长大，她从小就对完整的家庭有自己的执念。想要幸福的家庭，想要有一个自己的孩子。

这种执念的形成，是因为：缺爱，是一种关于“存在性”的缺失。

缺爱的人，很难把注意力放在自我的完整上，会从另一半身上试图去补足自己爱的缺失。

原因是，缺爱的人因为从小没有感知过充足的被爱，会觉得自己不重要，感受不到自己的存在性。

于是，注意力就会放在关系上，想要获得伴侣给予的爱补偿童年的缺失，从伴侣的行为反馈里建构自己的价值和对存在的感知。

这并不是错的。

因为我们很难脱离关系去独立建构自己的存在性——对自我的存在感，是后天在被爱的环境里形成的对自我价值的笃定和内在的安全感，本身就需要在和亲密的人在互动的过程中去建构自己存在的意义，笃定自己是重要的、值得被爱的。

可问题是：不健康的关系，并不会让我们感受到爱的滋养，因此也不会真正给到你缺失的补偿，你也不会因此而变得完整。

之所以容易形成不健康的关系，是因为很多缺爱的人都在试图完善一个课题：“我在别人心中很重要。”

可行为上，要么去索取，不断地从伴侣的行为中获取到确定感，让伴侣证明他对你的爱，这会导致伴侣很疲惫，逐渐失去付出的动力；

要么会讨好，变得很卑微，一直在牺牲、付出，以为不断地降低自己的底线，就能换取到被爱，会让伴侣觉得你是有价值的，可失去了自我，就会被忽视、被伤害，伴侣会越来越以自己的需求为中心。

我觉得，对于缺爱的人，要破除两个执念。

一个是：婚姻可以不幸福、家庭可以不完整。你越执着于家庭的幸福，就会用这个极高的标准去要求自己和伴侣，反而没法松弛下来。

还会因为暴露了自己的需求感，让自己变得很被动，经营婚姻可能就会成为你一个人的责任。

当你放下了这个执念，去感受你们之间是否有爱，变得松弛，反而会更有机会经营好家庭。

另一个是：你自己本身就是很重要的。即使你在一段感情里不被爱，另一半要和你分开，依然否定不了你自身的价值。

你是流动的、是自由的。你有能力去创造幸福，可以通过学会如何去爱来改变关系的状态，当你觉得自己无力去改变的时候，也可以从这段感情里脱离出来，去重建、反思、成长，在下一段感情里找到更适合自己的人，重新获得幸福。

遵从自己的内心，你有很多选择的空间，未来也有无数种可能，你终将会成为有强大内在力量的人，可以创造自己的幸福。

只要不放弃，我们终将会抵达健康的爱与被爱。