戒之馆婴亲霜分享孩子是怎么掉进缺铁的坑里的

孩子缺铁这个坑，我们竟然华丽丽地掉进去却浑然不知，真的是当头一棒，我前前后后回想了一下到底是怎么掉进缺铁的坑里的。

孩子添加辅食的时候，我们引入铁强化米粉，后来孩子逐步从辅食过渡到正常饮食，我们并没有另外准备高铁食物，孩子一岁到两岁半我们还在喝奶粉，所以觉得奶粉中会有各种维生素和矿物质，所以觉得问题不大。

后来回想，虽然孩子的饮食跟我们一样了，可是这个一样是有打折扣的，我们的食物里那些难嚼的蔬菜和肉，孩子都不怎么喜欢，最喜欢的是根茎类的食物，比如胡萝卜、土豆、红薯，蔬菜里愿意吃的只有西兰花，而肉类里喜欢吃比较软的鱼和鸡肉，红肉比如牛肉或者猪肉经常嚼不动就不爱吃。

所以孩子的饮食即使跟我们的一样了，可是却是打了折扣的。

另一个引起缺铁的原因是我们让孩子自主进食，这也是现在的育儿主流做法，孩子自己选择吃什么和吃多少，所以即使孩子有些食物不吃，我们并没有强迫他。

到了 2岁半之后，我们的奶粉换成超高温消毒常温奶，孩子的饮食结构彻底跟我们没有区别。

身边朋友的孩子不乏全母乳以及不喜欢吃蔬菜的孩子，大家都这样做，所以我们自以为的我们做法没有什么大问题。

可是，最后出来的真实结果是：有问题的！

总结一下孩子掉进缺铁的坑里，是因为下面这些原因：

1.从辅食过渡到正常饮食之后，没有继续关注铁的补充。

2.看似跟成人一样的饮食，因为孩子挑食，他们的饮食结构是打了折扣的，其实是不均衡的。

3.提倡自主进食可能会成为孩子挑食的接口，自主进食的前提是保证孩子的饮食均衡，失衡之后是要积极干预的。

4.以为孩子喝奶粉就不需要担心孩子的营养，对奶粉太过依赖可能会有问题。

5.孩子的饮食里最重要的组成部分是各种奶制品，比如牛奶、酸奶、奶粉、奶酪，可是奶制品的铁含量偏低。

6.高铁的食物要么不经常吃，要么是孩子不喜欢吃的，比如猪肝、牛肉等。植物性食物中铁含量较高的菠菜也不怎么吃。