南师谈如何修禅定。

写个观后思：

养生原则：静以修心、动以养身

按这个推论，举例说人喜欢的躺着玩手机看视频。刚好是：心在动，但身静止。完全和这个原则相违背，那一定是最伤身的举动。

相比较，一般人说的是：动静相宜或是劳逸结合，但这样说法很含糊容易误导。