吃完鸡蛋后，尽量不要吃以下几种食物，你吃对了吗？

鸡蛋应该是家家户户必备的一种食品，和其他蛋类相比，鸡蛋的价格比较便宜，而且口感香醇，烹饪方式多种多样，每个地区都有关于鸡蛋的特色美食，比如我们常见的茶叶蛋就备受人们的青睐，当然还存在一些古法黑暗料理，比如童子尿煮鸡蛋，让人望而生畏。

鸡蛋除了物美价廉之外，其营养价值也非常高，鸡蛋蛋白质中的氨基酸与人体类似吸收利用率高达95%以上，堪称人类理想的营养宝库。

相信大家在平时都听说过食物之间相生相克的说法，鸡蛋也不例外，在吃完鸡蛋之后，如果不注意食物搭配，还有可能导致营养吸收受阻，甚至会加重身体负担，大家不妨一起来了解一下，看看你有没有吃对吧？

1、补充营养

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，矿物质以及维生素，蛋白质不仅含量高，更容易被人体吸收利用，蛋白质是人体生命活动的载体，在平时适量吃些鸡蛋有助于补充营养，尤其是对于儿童来说，有助于身体的正常发育。

2、健脑益智

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，蛋黄中的卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，促进大脑发育，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

1、柿子

柿子应该是大家都非常喜欢吃的一种食物，成熟的柿子口感甘甜，丝毫没有酸涩感，但是在吃柿子时有很多注意事项，比如吃完鸡蛋之后不能吃柿子。

柿子中含有大量的鞣酸，而鸡蛋中含有蛋白质，两者相结合会发生沉淀的情况，长期还会形成结石，所以鸡蛋跟柿子应尽量避免一起食用。

2、茶水

很多人在吃完鸡蛋之后，通常会感到嘴里非常黏腻，此时就会选择喝点茶水来解你，尤其是对于一些中老年人来说，吃完饭大多都有喝茶的习惯，但是吃完鸡蛋之后喝茶却不利于身体健康。

茶叶中含有鞣酸成分，与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀，对胃有很强的刺激性，久而久之就会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。茶叶中的生物碱类物质会同鸡蛋中的钙质结合而妨碍其消化吸收，同时会抑制十二指肠对钙质的吸收，容易导致缺钙和骨质疏松。