反内耗自救

1.多去看大自然，徜徉在自然风光里，有条件的就去种花除草，那个时刻，大脑会放空，沉浸在劳作的快乐里。 2.回老家，去父母那，一起做顿饭，聊聊天，乐呵呵地吃饭。沉浸在制作的过程中。 3.多做让自己开心的事，哪怕是一件微不足道的小事，只要自己放松愉悦，就大胆行动。 4.多和朋友，亲人聊天吃饭，一起玩。不要计较太多别的因素，直观的让自己开心一下。所谓千金难买我高兴。你就要一个高兴😊不要想别的那些没用的。 5.主打一个顺其自然，得失成败都不重要，忽略！得之我幸，失之不苦。