湿气重不重，看看这3点就知道！中了一条湿气就比较严重了

好多人张嘴闭嘴湿气重，你问他湿气重啥表现，他一个都说不上来，从中医的角度来看呢，如果你湿气较重，身体多有这三个表现，看看你占了几个。

首先我们可以看下舌头，舌头是不是比较胖大，然后呢，舌头两边是不是有牙齿印，这是因为水湿本质上是津液的一种，体内津液太多，这个舌头啊，就跟泡在水里一样，所以舌体胖大，然后呢，和牙齿形成了一个压力，出现了一个牙齿印。

然后是消化功能的下降，从中医的角度来看，脾主运化，脾喜燥而恶湿，如果你湿气较重呢，这个脾胃就好像被湿衣服，裹住了一样，这个时候呢，你的脾胃运化功能就会受到影响，这个食物无法被正常的吸收和代谢，从而出现腹胀啊，胃胀不消化，便秘，腹泻等问题。

最后一个就是水肿。湿气重了以后啊，无法正常排出体外，湿邪就会聚集在关节肢体里，然后呢，这些湿气就会聚集在这些地方，然后关节肢体啊，就会慢慢水肿，有的人呢还体现在眼袋上或者肚子上，但都有一个特点，这个肿胀啊，比较的柔软，不是邦邦硬的那种，整体来看呢，身体还很困重，倦怠乏力。

这三种表现呢，就说明你湿气比较重了，但是也有好多人吃了很多祛湿药，没啥效果，为什么呢？因为湿气源于生活，如果你生活习惯不改变，大鱼大肉，爱吃生冷油腻的食物，饥一顿，饱一顿，饮食作息不规律，这个时候，不管你再怎么祛湿都是不行了，湿气3分治，7分养，大家一定要记住这一点