【医学博士】脸黑怎么办？I 如何有效改善肤色？揭秘美白骗局
视频笔记+总结+补充干货
手机B站竖屏模式下点击视频右上角三个点就有写笔记的选项，电脑是在视频下方。希望B站能有越来越多的课代表！
━━━━━━━━━━
视频总结
1.皮肤变黑最主要因素是紫外线刺激黑色素细胞生成黑色素
2.最好防止皮肤变黑的方式是防晒
3.皮肤美白一定要选用合适自己的成分
━━━━━━━━━━
目录：
一、变黑的机制
1:13-3:00
二、反黑行动
3:01-8:50
三、广告时间
8:51-10:03
一、变黑的机制
1.皮肤变黑的原因
影响肤色的因素：皮肤色素、皮肤血管、皮肤屏障、皮肤水分等
黑色素形成原因：
黑色素由表皮基质层中的黑素细胞生成，是遇到紫外线后的一种防御机制。太阳光的紫外线对人体细胞中的脱氧核糖核酸（DNA）具有伤害作用，如果长期照射紫外线，会得皮肤病、皮肤癌等，严重的会导致基因突变，一般基因突变都是恶性的。所以皮肤细胞就会生理上的释放出黑色素，黑色素有效可以吸收紫外线，减少紫外线对人体的影响。
2.黑色素形成过程
酪氨酸→多巴→多巴醌→多巴色素→二羟基吲哚→酮式吲哚→黑色素。
1、皮肤受到紫外线、摩擦、压力、激素等外界刺激时，向黑色素细胞发出合成黑色素的指令。
2、黑色素细胞中，酪氨酸酶被活化，进而产生黑色素。
3、这些黑素小胞体通过黑色素细胞的树状突起再移动到皮肤棘层的角化细胞中，阻止紫外线等外界因素引起更严重的细胞DNA损伤。
4、表皮细胞通过分裂、挤压最后变化成没有细胞核的角质，将黑色素排出。
二、反黑行动
a.抑制黑色素的动机(防晒)
皮肤变黑的原因主要是因为紫外线刺激黑色素生成，最有效的方法是防止紫外线到达皮肤(防晒)
1.硬防晒：口罩、墨镜、头套等
2.软防晒：涂防晒霜
物理软防晒：用点二氧化钛，氧化锌等成分的防晒霜，通过反射折射的原理这紫外线弹回去(缺点：涂不好可能造成假白)
化学软防晒：用二苯甲酮等成分的防晒霜，吸收紫外线能量(缺点：对敏感肌人群不好)
b.抑制黑色素的加工(抑制酪氨酸酶)
黑色素产生过程最关键的就是酪氨酸酶，酪氨酸酶其实就是一种具有功能活性的蛋白质，主要是存在于黑色素细胞的黑色小体里面。主要的功能就是能够把酪氨酸转化成多巴还有多巴醌，最后成为黑色素，所以酪氨酸酶是黑色素细胞合成黑色素的一个关键酶。抑制络氨酸酶可以抑制黑色素的生成
过程。
抑诺氨酸酶的成分：
1、维生素C（抗坏血酸）
维C能够还原黑色素、抗自由基，又能抑制酪氨酸酶的活性，从根源上减少黑色素，降低血管通透性改善红血丝。
但它不够稳定，需要避光避热，最好晚上用，白天使用需做好防晒。
由于维生素C是酸性，在浓度越高时，美白效果会越明显，但是对皮肤的刺激性也越大。需避免与高浓度果酸、水杨酸、A酸一起使用。
2、维生素E
它能抑制络氨酸酶的活性，从而减少黑色素的生成，还能有效对抗自由基，抑制抗氧化脂质生成，祛除黄褐斑，可以改善皮肤弹性，有美容、护肤、抗衰老的功效。
注意！这类成分的护肤品也需要避光保存。
3、熊果苷
熊果苷的美白原理也是能抑制酪氨酸酶的活性，提升黑色素的代谢速度，减少色素沉积。
熊果苷见光死建议晚上用。使用时同样需要避光，需严格防晒。
4、传明酸（凝血酸）
它能温和美白，该成分在护肤品中添加量在2%~3%之间，医学上建议的最高浓度为3%。传明酸可以抑制住黑色素的活性，防止黑色素聚集，达到美白提亮的效果。它的稳定性和安全性都很高，使用后无需避光，这种成分温和不刺激，有一定的抗炎作用，所以敏感肌也可以放心使用。
缺点是它的美白力度相对较弱，不能够独当一面，需要和其他美白成分搭配使用。
c.抑制黑色素的转运
黑色素已经生成往皮肤角质层上转移，在转移过程中进行“截胡”最有名的成分是烟酰胺。
5、维生素B3（烟酰胺）
它可以阻止黑色素沉淀，同时淡化已沉淀的黑色素，减少各表皮细胞层的黑色素含量，从而达到美白作用。
选产品时注意浓度，烟酰胺5%浓度时，会有比较好的美白效果。浓度太高会有一定刺激性，皮肤不耐受or敏感肌肤较容易产生肌肤问题，可能会出现泛红、刺痛的症状。避免和果酸、水杨酸等酸类一起使用，因为在酸性状况下，烟酰胺更容易分解产生烟酸，造成刺激。敏感肌选择美白产品更需谨慎
d.加速黑色素的代谢
当黑色素已经到角质层了，可以通过加速黑色素的代谢方式让皮肤慢慢变白。平时多注意点饮食，多注意点睡眠质量，常见加速皮肤代谢的成分有橘皮苷和果酸
6、橘皮苷
它是维生素P黄酮类化合物之一，在柑、橘、橙以及柠檬等的果皮中含量较多。它可以改善血液微循环、促进局部新陈代谢，达到祛黑眼圈、眼袋、减轻肌肤暗沉的效果，可以和维C、维E协同作用，达到更好的抗氧化效果。
7、果酸成分
果酸共有三十余种，它们能够美白、祛痘。护肤品中常见的有甘醇酸、柠檬酸、乳酸、苹果酸和杏仁酸等。它能够利用酸性物质软化角质层，促进含有黑色素的角质形成细胞快速脱落，从而达到美白效果。
它的刺激性较大，容易破坏肌肤原有的屏障，对敏感肌很不友好。并且使用含有果酸的护肤品时，也需要严格避光防晒。
三、美白注意事项及建议
注意事项：
1、尽量避免目前有争议的美白成分（曲酸、氢醌等），美白是在保护自己的前提下使用，需选用一些有效而安全的美白产品。
2、不忘防晒。要知道紫外线是皮肤的第一大敌。尤其在美白期间，注意一些美白产品中含有的光敏感性成分。
3、自制柠檬水美白及化学换肤的安全性得不到保障，不要轻易尝试。
4、首次使用美白产品不要用大剂量的(例如烟酰胺有含量2%，5%，15%的)大剂量的会对皮肤产生刺激
5、不轻易放弃，坚持使用才会有效。
建议：
1、选购美白产品的时候可以选择产品美白成分种类多一些的(例如既有熊果苷又有烟酰胺)
2、UP主恰饭看个视频支持一下就行(一般up主恰饭的产品70%以上的成本都花在广告营销上了)
3、成份一样买便宜的就行，成分一样，功能就一样。例如烟酰胺原液有品牌几百上千的，也有实惠几十块钱的。
4、最好的防止皮肤变黑方式是防晒，出门一定要做好防晒！
5.买美白产品一定要看一下生产批号、国妆特字。
凡是宣传产品有：美白、祛斑、防晒、脱毛、丰胸、减肥、染发、烫发、育发这八大功效性产品，必须取得国家化妆品特殊用许可文件，格式是：国妆特字+年份+编号，编号为四位数。现在介绍如何查询。
①在百度里搜：国家食品药品监管总局网站，并打开网站。
②点击“企业查询”
③找到“化妆品”这一项，点击下面“国产特殊用化妆品”
④输入国妆特字号进行查询
*为什么不同肤色人种？
人体之所以有不同的肤色，是因为人体中含有一种色素细胞。不同的种族不同地区的人类，他们之间的色素细胞的含量是不同的。色素细胞会产生黑色素，黑色素会直接影响人类的肤色，黑色素越多皮肤就会越深。因此色素细胞越多，产生黑色素就越多，而皮肤就会越深。非洲人的色素细胞是最多的，所以显示的是黑皮肤。欧洲人是白皮肤的，是因为色素细胞比较少的原因，亚洲人的皮肤是黄色的，是因为亚洲人的色素细胞的含量是介于非洲人以及欧洲人之间，所以显示的是黄色的。
参考资料：
VC、烟酰胺、熊果苷……傻傻分不清楚？一分钟教你辨别-Pharmasimple
为什么不同肤色人种？-百度知道
揭秘黑色素形成原因，如何对抗黑色素？-39健康网
国产特殊用途化妆品备案查询方法-百度百科
*手机B站竖屏点击视频右上角三个点就有写笔记的选项，电脑是在视频下方。希望B站能有越来越多的课代表！
*视频笔记目前无法收藏，但是发布笔记会自动发布一个笔记专栏到主页上，如果需要收藏的话，可以到我主页收藏，也可以给我点个赞。
