站桩养生和“久立伤骨”，你不知道的那点秘诀

久立伤骨和站桩

站桩会久立伤骨吗？两都区别太大了，不了解这点，你站桩可能真的会久立伤骨。

最近在与群友聊一个久立伤骨和站桩的话题。

站桩与久立的区别：

站桩保持骨架中正松直，

使气血能通畅，

重量基本落在脚心上，

久立只是站着，像普通站立一样站着，

重量基本落在关节上，

站桩要求保持精神内守，

久立时你可能会胡思乱想，或者看手机、做事情，

一个帮助聚气，一个助你耗气，

因此，站桩是不会伤骨的，除非，

你真的没掌握好姿势要求。

久立，真的会伤骨，

特别是脚后跟。

站桩时要求，让神回归到身体，

使气息自然运行。

与久站根本不是一回事，

有着截然相反的作用。

当然，站桩前后都建议练动功或拉拉筋，

热下身，防止关节过于僵硬。

最近，我们开通了上海【桩友会】，很快，第2个会员日在本周五晚又开始了，

届时，又可以跟一群志同道合的桩友，

一起交流，

一起练功，

浸泡在磁场里，

享受着带来的内在妙乐。

人生在世，健康第一，人生苦短，必须至少有一个与自己同频的好友。