下沙免费男科医院在线咨询,男人备孕要做哪些准备

【下沙免费男科医院在线咨询】自古以来，生孩子都不是一个人能完成的事情。关于备孕这件事，男性朋友也需要参与其中。据调查，一颗精子，从诞生到成熟需要3个月的时间在这期间，男性也需要做很多事情，来保证精子的质量，让我们的宝宝更加健康。

男人备孕要做哪些准备？杭州新城医院男科医生徐荣清在线解答

　　1、戒烟戒酒，保持锻炼

　　吸烟、喝酒不仅影响身体健康，还会使精子质量下降。据调查，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸形率有所增加。吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。

　　根据自身情况调整体重，加强锻炼，运动可促进精子代谢，增强体质，提高免疫力，降低患病的风险。

　　2、避免持续高温

　　睾丸一般比体温低1-2℃，它的工作温度为35℃，因此精子不耐高温高热，高温容易杀死精子。喜欢穿着紧身内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作的男性，为了保护你的精子，怀孕之前的3个月内，不要泡热水澡，也不要蒸桑拿哟。

　　3、适量补锌

　　锌元素对男性的生理功能有重要作用，可以促进精子生成，提高精子质量。男性备孕期间可以进食海贝壳类、红肉及动物内脏等补充锌元素。

　　当然，备孕期间，这几项检查也不能少

　　1、精液检查

　　通过精液检查可以获知精子活力、是否少精或弱精、精子畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等等。建议男性在做精液检查前禁欲3-7天。

　　2、泌尿系统检查

　　泌尿系统问题包括：蛋蛋疼痛肿胀、斜疝、尿道流隐睾等症状。如果患有炎症，那么就会影响生殖健康。