众所周知，现在智能手表领域主要是有两种类型，一种是以苹果、三星为代表的手机缩小版手表，可以实现手机的很多功能，但售价昂贵，往往需要一天一充；另一种是基于电子手表而延申的运动健康类手表，在电子手表的基础上，适配健康运动芯片，续航普遍为一周至一个月一充。

因为身边有很多朋友，都说买了苹果手表后吃灰，因此，在值男出现想要拥有一款智能手表念头出现时，就自动忽略了手机缩小版手表，毕竟手机不离手，用手表回微信、打电话好像真滴没什么用。在将目标锁定在运动健康类手表后，值男作为米粉，很快就锁定在了小米、红米和华米上。

近几年华米积极做强自有品牌，其自营智能手表上市后表现一直不错，2021年10月，华米公司又发布了GTR 3和GTR 3 pro两个系列的新品，首次搭载了华米自研操作系统Zepp OS，令人期待已久。现在这款中文名跃我的GTR 3 Pro，号称都市时尚旗舰智能手表。在上市有用户真实评价后，值男便也跟着下单了，在使用两个月后，今天给大家分享下我的使用体验。

文章开头先分享下这款华米手表日常使用最多的几个功能点，如果对下面的功能点感兴趣的话，可以看看下方的体验长文。

作为熬夜狂魔，值男使用最多的功能是睡眠检测，几乎每天醒来的第一件事都是在看看昨天的睡眠状态，其次最多的功能是NFC功能，日常通勤、上班打卡都会用到，用习惯了再换回手机NFC打卡实在是不习惯。另外像久坐提醒、血氧和心率等健康监测，都是值男日常在用的功能。

最后需要强调的是，因为跃我GTR 3 Pro实现功能升级，新增有血压筛查的健康项目，弥补了GTR 3和 GTS 3 只能测体压值的遗憾，满足了＂三高＂人群的刚需，可谓千呼万唤始出来，算是给我带来的最大一个惊喜。

下面还是按惯例从硬件到软件，一一试过来好了。下面就来分享一下值男对这款产品的使用体验。

一、简约大方，全面屏足够震撼

不出所料，包装清单包括了跃我 GTR 3 Pro手表，详细的说明书和磁吸附充电线的常规内容。跃我的GTR系列都保持了华米Amazfit 以往风格，配图上可以清楚地看到它的外观基本设计。色彩线条简洁明快，看着挺舒服，用咱俗人的话来夸一下就是：高端大气上档次！自用送人都拿得出手。

虽然GTR系列从两年前问世，首次将现代元素+传统腕表美学结合起来，真正将电子腕表的定义和手表合二为一，获过多项国内著名的工业设计大奖，但此款GTR 3 Pro有靓丽的外形，仍然令人感到十分惊艳。

如果你拿它和Amazfit的运动手表Rex pro圆形表盘相比，简直就是糙男与女汉子和绅士淑女的区别。而面如满月GTR 3系列比起GTS的方形表盘，显然也更符合传统手表的形象。

GTR 3 Pro的盘面显示除刻度盘外，有多种盘面选择。亮屏时幻彩隐隐有珠光的一款，毫无廉价感，加上表带为碳黑色的商务百搭风格，解决了智能手表作为正装穿搭配饰，容易显得不够优雅的缺陷。

GTR 3pro的颜值在智能手表中，无疑属于肤白貌美的时尚丽人，在坚定的＂外貌主义者＂我看来，简直是直男眼中楚楚动人的大美人。对于我这样有审美品位的人来说，算得是第二个的惊喜，抬腕显示的准确率极高，很少会误触，这一点上很多智能手表/手环都做不到。

GTR 3 Pro屏幕清晰，不挑环境。表盘为微曲面的圆形，高光的AMOLED屏幕，屏幕为1.45英寸，480＊480分辨率，331ppi的屏幕亮度，数据上说比GTR 3要高一些。这意味着GTR 3pro屏幕更大更清晰，45＂超视网膜屏幕，即使在阳光灿烂的日子跑步时，屏幕上显示的内容也清晰可见。

跃我GTR 3 Pro采用航空级铝合金材质，手表机身的厚度为10.8mm，手感轻盈，保持了智能手表轻薄的特色。手表的左侧机身完美干净，曲线动人，右侧是旋钮+按键的设计，整个机身外形加上亲肤表带，不论看去还是触摸时，都给人珠圆玉润的质感。我在佩戴了一星期后，基本上没有累赘和异样感。

跃我GTR 3 Pro手表颜值过关了，性能怎么样呢？是不是绣花枕头外面光呢，接下来就是我的使用体验效果，细细说一下。

二、GTR 3 Pro简约不简单，操作流畅。

受屏幕尺寸所限，使得任何优秀的智能手表系统，无一都要求操作简单便利。GTR 3 Pro首度配合Zepp OS，带来了极为流畅的使用感觉。我用左手单指上下或左右地滑动屏幕，都出现主菜单提示，可分别进入启动栏、通知栏、快捷启动等状态，主页面非常清晰简单。

GTR 3 Pro触屏感觉非常的灵敏，整体的操作给人的感觉非常简单，对于初次使用者来说简单易于上手，还可以根据个人喜好，通过表盘显示上自定义功能模块。我选择了上下操作模块，自己玩手机习惯了上下滑，这样子用起来就不会觉得别扭了。

2、GTR 3 Pro健康和运动功能齐全。

虽然大多数人对智能手表的期待，基本上就是看上下班看时间，出门看天气，无聊时听听音乐，受惊吓时测量一下心率，这些基础功能的常规操作。但健康永远是革命的本钱，再内卷，它也是第一刚需。所以，GTR 3 Pro强化了健康运动功能。

GTR 3 Pro能一键测量评估诸多健康项目。

除独有的血压筛查和心脏房颤心脏功能检测，另外包括了心率、血氧、呼吸率等，还能实现24小时的全天候监测，动态评估健康状态。除了主打的血压测试，心动率包括了久坐提醒、睡眠情况记录等功能。

它简直比贴心的小护士还敬业，时刻监督主人的健身状况和效果。开启全天监测之后，血氧是5分钟测试一次，非常的强悍，可以测试出连续的数值，有助于管理健康情况。

作为首款搭载了 PumpBeats™ 血压监测引擎的智能手表，对于即将步入中年的我来言，还是非常值得期待的。在12月底ota功能升级后，血压筛查功能终于来了，坚持测量三十天后，将由北京大学第一医院的医生在未诊断高血压人群中对高血压的进行筛查。

GTR 3 Pro支持多达150多种运动的实时监控。

我只要按键按下手表的右侧，就可以快速开启各种运动，设计和功能完全可以媲美专业的运动手表。

不仅仅是大家熟悉的步频心率、配速这些数据，甚至可以看到海拔的变化曲线。GPS五星定位非常快速和精准，实际测试大概搜星时间在5s左右，这个表现相当优秀了。

GTR 3 Pro支持游泳模式，当然也是支持防水的。

官方表示其支持50米游泳距离的防水功能。这意味着如果我不小心，连人带表地被愤怒的女朋友扔到水池里，只要敢马上爬出来，完全不必担心手表会进水的问题。

3、GTR 3 Pro增加了不少新功能。

GTR 3 Pro除了支持NFC，可以绑定门禁卡、公交卡外，还有很多在手表端执行的操作，不仅有蓝牙通话功能，还有本地音乐和网易云音乐，能看到的信息更多了。除了手机上用APP查看详细数据，zepp软件还可设置添加微信、短信等日用软件的消息推送。

这对于手上业务繁忙顾不上看手机，常常把手机放在一边的人特别友好。因为像我这样喜欢一心一意动手搞科学试验，就不会漏掉诸如和女神约会，这样重要的消息了，可谓工作休闲两相宜。这就是今天的第三个意外的惊喜了。

三、Amazfit GTR 3 Pro的APP

GTR 3 Pro 的APP是Zepp 最新升级版Zepp 0S，屏幕显示更加丰富和便利。

每个页面都经过了精心的细化设计，各种色彩的柱状图、圆环图、彩色条纹等形式，尽管数据非常多却清晰易懂，毫无凌乱感。

比如睡眠监控数据，包括睡眠时间和心率，以及得分多少都有精确的数值，还可以通过彩色圆环图，看到睡眠质量的高低。而运动监控也同样是数字、圆环、图标、色彩多种元素的结合，看上去出乎意料的漂亮。

从我特意体验了几天24小时睡眠情况监测的数据看来，平均每天睡眠6个多7个小时偏少，虽符合6～10个小时的健康标准，但在冬天还是应该睡眠更充足一些，有利于长肉抗打啊。

所以准备用GTR 3 Pro的拓展功能，听一下系统自带的助眠音律，同时还可以启动手机APP的鼾声和梦话监测功能，以便睡前得提醒一下自己，千外不要在梦中喊前女友的名字，不然后果太严重，算是第四个意外之喜了。

四、AmazfitGTR 3 Pro的续航能力不及GTR3，但也基本够用。

日常使用的可维持12天，重度使用的话要6天，待机的则长达30天。它虽然比GTR 3短一些，但由于其功能更齐全，如同我这样的运动达人消耗的热量自然比宅男消耗得多些，也算不上什么毛病。

五、AmazfitGTR 3 Pro售价要1099元，只比GTR3 贵200元。

GTR3主要优点是续航更强，想想GTR 3 Pro只多区区200元，就可拥有通话+血压筛查+音乐播放功能和更高清晰度屏幕，这个性价比算下来，应该是物超所值的。

所以从我整个体验和测评的结果来说， GTR 3 Pro不失为一个国产智能手表的时尚旗舰之选，值得入手！