胃不好？学会这些方法助你“一步到胃”

肠胃是人体很重要的一部分，对人体起着至关重要的作用，而现实中肠胃不好的人也是多不胜数，大家对胃部调养的问题也是很关注，那么调养平时吃什么对肠胃好？一起看看吧

1、不吃辛辣食物

辛辣食物会刺激食道内壁，如果常吃会增加胃的负担，对于肠胃不好的人来说更是“雪上加霜”，如果实在不能拒绝辛辣食物的诱惑，可以尽量少吃一些，不可过量。

2、油炸食品

常吃油炸食品对肠胃不好的人来说要少吃，吃薯片这些油炸食品肯定是不健康的，如果想吃零食，应选择低脂高纤维或无脂食品才是正确的选择。

3、以好消化的食物为主

平时尽量以好消化的食物为主，肠胃会更好的吸收一点，晚饭不需要吃的太饱，少吃一点会使胃部减轻一点负担，平时要注意自己的饮食习惯，长期坚持对肠胃是有好处的。

4.少吃刺激性食物

肠胃不好就少吃刺激性食物，如碳酸饮料、咖啡、山楂，这些食物对肠胃造成的伤害很大。夏天到来，很多人都喜欢吃雪糕、喝冷饮，这对于有胃病的人来说是没有好处的。