萎缩性胃炎不可怕，正确对待是关键

萎缩性胃炎不可怕，正确对待是关键

很多人听说萎缩性胃炎，内心非常焦虑，总是担心会恶变。确实有一定几率，但是很低，及时治疗和调理是阻止恶变的关键。

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那么如何正确对待慢性萎缩性胃炎呢？

1注意避免可以引起胃黏膜损伤的因素，如辛辣、过咸食物，少吃腌制及烟熏类食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

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2对明确有慢性萎缩性胃炎改变且有幽门螺杆菌（HP）的感染者，特别是有胃癌家族史或来自胃癌高发区的患者，应在医生的指导下行幽门螺杆菌的根除治疗。根除幽门螺杆菌后，胃黏膜慢性炎症可以慢慢消退，从而阻止病变的进一步发展，但对于已经出现萎缩的黏膜，则逆转的可能性较小。

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3伴有肠上皮化生及不典型增生的慢性萎缩性胃炎患者，应在医生的指导下根据病情进行定期的胃镜检查，以便及早发现可能出现的早期胃癌，及早进行治疗。

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调理要点：

1好消化的优质蛋白质

以好消化的肉类、蛋类为主，包括包括：鸡胸肉

、猪瘦肉、羊肉、牛肉、鱼肉、蛋清。

做法要清淡，而且炖的烂一点。吃肉比喝汤更重要。

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2新鲜蔬菜

新鲜的叶菜，特别是深颜色的蔬菜，补充膳食纤维和维生素C。

绿叶蔬菜可以放心吃，根茎类的要慎重，有些难消化。

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3不饱和脂肪

富含不饱和脂肪酸的好油，包括：

✅橄榄油

✅亚麻籽油

✅深海鱼油

✅沙棘果油

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4部分水果，特别是小浆果

如苹果、木瓜、桂圆、火龙果、蓝莓、草莓、黑莓、樱桃等，富含维生素和天然抗氧化剂。

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5营养素补充剂

✅发酵食物

无糖低脂的酸奶、益生菌制剂，特别是针对胃部的专业益生菌制品。

✅活性提取物

猴头菇提取物、姜黄素、银耳多糖、小麦低聚肽等，可以直接吃复合的修复型养胃粉。

✅复合维生素

特别是维生素B族，对于胃黏膜修复、缓解焦虑等有很大好处。

✅微量元素特别是锌、硒。

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日常饮食很难将上面的营养吃全面和吃够量，所以为了恢复快一点，建议吃营养补充剂来强化修复效果，特别是科学配比的 RZLAAT免疫素。