抑郁症：不可忽视的“心灵感冒”，警惕抑郁发作的信号
抑郁被称为“心灵感冒”，起因有很多，包括生活压力、基因遗传、季节变化、大脑激素的不平衡......和感冒发烧一样，每个人或多越少都有过抑郁情绪，对症及时解决就好了。
精神医学规定，一般抑郁不应超过两周，如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以肯定是病理性抑郁症状。
抑郁症是心理上的一种健康问题，具有一定的隐蔽性，我们可以从以下这些方面进行观察，及早发现抑郁表现。
01情绪/心境低落
大多数时候显得情绪低落，感觉心情压抑、“提不起精神”，觉得自己“简直如同乌云笼罩”，容易掉眼泪。
02兴趣减退
出现兴趣减退及愉快感缺乏，常无法从日常生活及活动中获得乐趣，即使对以前非常感兴趣的活动也难以提起兴趣，对通常令人愉快的环境缺乏情感反应。
03疲劳感、活力减退或丧失
感到自己整个人已经垮了、散了架子。做什么（包括自理生活）都需别人催促或推自己一把，否则就根本不想动。初期常有“力不从心”的感觉，会有不同程度的 疲乏感，且通过休息或睡眠并不能有效地恢复精力。
04认知症状
思维活动减慢，言语活动减少，说话缓慢。决断能力明显降低，变得优柔寡断、犹豫不决，甚至对一些日常小事也难以做出决定。
05焦虑或激越
有焦虑、紧张等症状。患者忧心忡忡、坐立不安，不断地走动、来回踱步、搓手、无目的动作等。
06躯体症状
会出现食欲减退，进食量少，消化功能差，常有体重减轻， 也有少数人会食欲增加。
07睡眠障碍
存在睡眠障碍，可以表现为入睡 困难、睡眠不深、易醒，典型表现为早醒。入睡困难的患者常伴有烦躁、焦虑症状；
同样， 临床上也可见到少数患者出现睡眠过多。性欲低下在抑郁症患者中相当常见，对性生活无要求及快感缺乏。
08自杀观念、自杀企图与自杀
情绪低落，自我评价低，患者很容易产生自卑、自责，并感到绝望，因此抑郁症患者很容易产生自杀观念，常比较顽固，反复出现。在自杀观念的驱使下，部分患者会产生自杀计划甚至有自杀行为。
因此，对于曾经有过自杀观念或自杀未遂的患者，应高度警惕，医师应反复提醒家属及其照料者将预防自杀作为首要任务。
对于抑郁症，我们需要接受它的存在，需要去看医生，不要讳疾忌医。
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