为别人而生？或为自己而活。我们如何看自己——

 

或许你的生活中会有如下场景：你经常会发现有很多事情别人都会而你不会，你经常会发现你生活中正在做的某些事情没什么意义，你经常会发现自己正在做自己不喜欢的事情。如果你踩到了这三个社会生活中的“雷”，我想你更有必要读读本周的文章，本篇文章不是帮你避雷，踩雷是不可避免且必要的，本篇文章将探讨的是踩雷之后如何对待自己以及接下来走的路。

01.概念明确

       首先先来明确几个概念。

       明白“为自己而活”，首先要明白我们所说的“为谁而活”到底是什么意思。首先，我们所说的“为谁而活”，本质在于“让谁掌控我们的生活”或“我们的生活取决于谁”。那么从这一点看，“为自己而活”，就是让我们自己掌控自己的生活，我们的生活取决于我们自己。其次，我们所说的“为谁而活”，更在于我们如何看自己身上的责任和期望，是被禁锢，还是被激励。那么从这一点看，“为自己而活”就是身上责任或期望起积极作用的生活方式。此外，“为自己而活”的核心在于自我，“为别人而生”与“为自己而活”的区别就在于主体，而“为自己而活”与其他生活方式的区别也在其主体——自我。自我在心理学里是一个很宽泛的概念，而我们今天所达到的深度，仅仅只是其表层意思：自我是个体对其存在状态的认知。概念弄清，我们紧接着来看看不能做到“为自己而活”的人，到底处在一种怎样的生活状态。

02.“为别人而生”

       其实我们在生活中，细心观察过身边朋友的人都会发现，有的人总在做自己喜欢的事，有的人总在做自己不喜欢的事，折射出都是什么？在于，他们是否能“为自己而活”。为什么有些人总在做自己不喜欢的工作却无动于衷？那是因为他们是在为钱生活；为什么有些人总在做父母希望做的事却不思改变？那是因为他们是在为父母而活；为什么有些人学习除了考试什么都不会？那是因为他们是在为应试教育而活。这些一切，都是一个人不能做到“为自己而活”的表现和通病。

       那么说了那么多，为什么一个人做不到“为自己而活”呢？客观上来看，有自我和他人这两个因素在控制着人的动力取向。下面这个象限图或许能够更清晰地表示两个因素之间的关系：

       此处对象限图进行一个简单的说明。横坐标表示的是人自身控制点（Locus of Control，指个体认识到的控制其行为结果的力量源泉，之前文章有详细阐述过控制点，如不理解请自行查阅《习惯影子的人，看得见阳光，却看不见太阳。孤独的打开方式——》）所在的位置，纵坐标表示的是影响人做出判断的客观因素。此处为大家解读一下该象限图：①此时，人被完全牵着走，宛如行尸走肉；②此时，人内心愿望迫切，但奈何现实不允许；③此时，人自己给自己施加的压力太多，通常伴随着自我怀疑；④此时，现实与人的内心不符。这是不能做到“为自己而活”的四种原因，也是不能“为自己而活”的四种表现。

       拉长时间线来看，这是一个过程。我们再来看一个图。

       先对这个流程进行一定的解释。首先一切的开始是自己和他人或多或少的对自己施加压力，自己给自己的压力会使自己焦虑，而别人给自己的压力通常伴随着身不由己。焦虑和身不由己逐渐演变出这个图里的核心元素——不敢与不能。这两者是使人不能“为自己而活”的直接原因，而这两者也是互相转化的。不敢变久了，就会成为一种思维定式，演变为不能；不能变久了，就会消磨人的思想，演变为不敢，所以这是一个实打实的恶性循环。

03.“为自己而活”

       而在生活中，“为自己而活”是怎样的呢？

       首先是，“为自己而活”在家庭中。家庭中最常出现的施压途径是什么？是父母对孩子的期望。这一点想必所有人都经历过。当今中国式家庭便充斥着这一点，所有人都想望子成龙望女成凤，却没想过子女想不想成为他们心目中的龙，想不想成为他们心目中的凤。胡杏儿曾经在乘风破浪3中讲过：“我不需要我的孩子走我没走完的路，我只希望他能够健康快乐成长，找到自己的人生。”这不就是家庭期望中的最好程度吗？家庭是每个人的避风港，应该给人以温暖，而不是给人以压力。

       其次是，“为自己而活”在为人处事中。在社会生活中，为人处事的态度和性格尤为重要。想要在为人处事中让自己舒服些，不至于被别人安排，那首先要做到的就是取得自己的主导权。不知道大家的生活中有没有一位贵人，但我的生活中有。我很清晰的记得我的贵人对我讲过的一句话：生活中不要有那么多对不起，讲多了，对不起的就是你自己。这句话用来总结这一个子目，不是恰到好处吗？

       最后是，“为自己而活”在与自己相处中。在自我相处中，很容易会出现精神内耗。精神内耗就是精神世界的“内卷”，但这是你被别人卷。在与自己相处的过程中不要一昧做加法，要适当做减法，别让自己的生活那么累。我们只有在生活中远离精神内耗，找到真正属于自己的状态，才能不被别人卷，做到“为自己而活”。

04.怎么办？

       平时生活中有很多人回来问我，到底怎样做才能真正做到“为自己而活”，我都没有回答过。因为这其中的道理很简单，哪天你发现你能够用自己的眼睛看清楚这个世界，那哪一天，你就真正在为你自己而活了。如果讲所谓“成功秘籍”，我觉得是卸下，卸下别人给你的，也卸下自己给自己的。

写在最后

       我们总说这个社会有太多的身不由己，但那是因为我们不敢，我们不愿。只有心有猛虎才能一心向前。或许是被人把你期待和帮助把你推上了人生的舞台，或许你肩负着很多责任，可从你登上舞台的那一刻起，你便不需要再迷茫，因为舞台是属于你的，你只为自己表演。

文/谭浩程

编/谭浩程