站桩千万别再刻意虚灵顶劲了！

问：请问天坛步虚老师，练习无为法站桩进入先天后，脊椎上拔、虚灵顶劲等自然就出现，不用自己去找，是吗？ 答：不要刻意的虚灵顶劲，你松空以后，气自然朝下沉，自己给你抻拔开，骨节给你贯通，你想不挺拔，都不行，它自己给你顶上去。所以一开始，好多人练功的时候，虚灵顶劲，含胸拔背，做的都是假的，你没有内动，没有内在的顶，都是假的。而且很容易造成局部用力和气血上浮！ 如果是不懂行的，让你虚灵顶劲，脊椎这个时候就让你挺着，或者让你含着胸，驼背，含着胸憋着，这就麻烦了。所以一开始我教你们的这些桩法里面，都没有刻意的教这些。你只要是身体中正，眼睛朝远方，上下前后固定好十字形，上下前后左右固定好了，肩、胯大的四梁八柱定位以后，其他的怎么办？就是松空，然后里边产生内动，自己出来这些节节贯通、运转、顶，所谓虚灵顶劲，必须是虚则灵，松空无为之后，这些都是先天状态下自然自己出来的，绝对不是靠你后天做出来的。