艾扬格瑜伽好不好？初学者应该从艾扬格学起吗？
艾扬格瑜伽(Iyengar yoga)是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的，它非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨骼肌肉的功能等，强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空。
艾扬格瑜伽强调体位动作的精准，到位，很大程度上避免了瑜伽练错的伤害，但是作为初学者，身体的柔韧性力量都达不到要求，练习艾扬格瑜伽，会被束缚手脚，最开始学瑜伽还是要从哈他瑜伽学起，艾扬格适合已经学过瑜伽的人，想把体式做的更精准到位高级练习者学习，来纠正，进行精进的学习。
艾扬格瑜伽介绍多种创造性地使用辅助工具。这样，即便初学者或身体不太灵活的人，也能够借助辅助工具轻松而有效地练习瑜伽的经典体式。
换句话来说，就是无法让身体，心，意识专注的融入练习中。练习是要行动的，是身将身体和心往一起联结的最好最直接的方法。但是大多数人都是在想练习这件事，应该怎么练，需要怎么练，有时候往往只有你练了你才能明白，想很可能想不明白，即便你觉得明白了，也不一定是真的明白。
真正的练习是可以提升我们的觉悟，可以洞察身心，可以明辨是非。比如很多人会问，用哪个体式可以缓解腰椎疼痛？颈椎病如何调整？腿部无力怎么训练？肩膀不灵活，找不到感觉怎么办？
拿这些去问老师，老师给出的回答大多数是会让提问者失望的，因为老师说的练习方式就是很多人日常的练习方式。
瑜伽的练习不会让我们越来越狭隘，只会让我们越来越懂得包容理解。如果你能带着专注，让身心融合，那么你还会拥有超高的觉知力，洞察力，以及分辨力。
练习吧，用瑜伽的方式。
