【中英|Ali Abdaal】我如何为新年定目标-如何正确看待目标|怎样实...

Part 1 忘掉目标，关注与之相关的系统。Forget goals. Focus on system instead.——《掌控习惯》📖

斯多葛学派：“担心自己无法控制的事情是毫无意义的”。

比如，Ali做youtube频道，目标不在于多少订阅和观看，而在于设计做频道的系统——每周发布1-3个视频，不要咕。

因为过程比结果更重要。而系统是过程，目标是结果。

Part 2 该怎样对待目标。How to actually think about goals.

1.目标相当于指南针。

2.目标不必主流。（可以不符合SMART）

3.明确表达你的目标。（把自己的目标说出来/外显出来）

4.我们所有的行为都是以结果为导向。（哲学中的“目的论”——人类的每一个行为都是为了创造一个结果。心理学中的“透视”——我们可以想象未来。）

5.Be honest about what you want.

6.Goals don't have to make you happy.

比如，Dan Sullivan：“衡量收益，而非差距。Measure the gain，Not the gap.” 意思是用【过去的自己、过去的水平】来衡量【现在的自己】，而非用【（理想的）目标/未来的自己】来衡量。

7.Goals give you purpose.设定目标是为了明确目的。

比如Viktor Frankl的📖《Man's Search For Meaning》：“人需要的并不是活得毫无张力，而需要为一个有价值的目标奋斗。What Man needs is not a tension-less state，but a striving and struggling for a worthwhile goal.”

Part 3 阴阳平衡——自我提升与自我接纳之间的平衡。The yin and yang balance between self- improvement and self-acceptance.