鸡蛋一天能吃几个？
鸡蛋一天能吃几个？
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之前网络上有一种说法，就是人每天都需要两个鸡蛋的营养，经常维持吃鸡蛋的习惯，对身体大有益处，今天我就来说一说鸡蛋的身体产生哪些影响？
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首先第一点补充营养。
二是降血脂。鸡蛋中有一种叫卵磷脂的物质，这种成分就可以帮助我们代谢脂肪，帮助我们降低血脂。
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第三点，清热补血饮。
李时珍在本草纲目中指出既淡，蛋清性微寒，蛋黄性微温，蛋清能清热，蛋黄能补血，所以说蛋白和蛋黄是互补的，相互成就又相互制衡。
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第四，护肝。我们都知道熬夜，喝酒，抽烟这些都是伤肝脏的，也就是说吃鸡蛋可以提高自身的免疫力。
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那么鸡蛋的好处这么多，是不是吃的越多越好呢？当然不是，任何的东西都是过犹不及的。
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正常情况下，如果不是运动员，又不是健身，不需要那么大量的鸡蛋供给成年人或者老人，一天一个就够了。
